腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

今日は 発育段階のトレーニング法 について解説します。

発育段階のトレーニング法

①~10歳頃(神経期)

脳神経がグングン発達する時期。
運動・感覚神経に刺激を与えるために器用さ・スマートな身のこなし・正しい美しいフォームの体感を目的としたトレーニングを行うと良い

②~14歳頃(内臓期)

内臓機能が発達する時期。エネルギーや酸素の獲得と疲労物質の排泄が可能となり、持久力やスタミナの強化が狙える時期

③~18歳頃(骨筋期)

骨や筋肉が成長して体格が落ちつく頃。
適切な筋トレでパワー・スピードがアップする時期

④~22歳頃(完成期)

基本的体力が完成され実践力を養う時期。
戦略や心理学を研究するのに良い時期

 

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時~夜21時まで(水曜は16時~)
土曜は朝9時~夜19時まで受付


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外山 誠也(とやま せいや)

外山 誠也(とやま せいや)

モノゴコロついた時から柔道を習い、高校の時にはインターハイに出場。 モノゴコロついたころから整骨院の先生になりたかったという根っからの治療家。
外山 誠也(とやま せいや)

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ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
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