腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する東広島市西条駅前徒歩30秒
ボディバランス整骨院の廿日出(はつかで)です。

オスグッド病になった時「良いストレッチを教えてください」
と患者さんに聞かれることが多いです。
今日はその質問に答えてみます。

オスグッド病のストレッチをするときの注意

オスグッド病の時には脛骨粗面(膝の皿下の出っ張った骨)が痛みます。

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「押すと痛いけど生活に支障がない」状態から
「何もしなくてもジンジン痛む」という酷い状態まで幅があります。
ストレッチをするときは安静時痛(動かさなくても痛い)があるときはやらないでください。
また、歩いても痛い状態もストレッチは向きません。
それを知ったうえで以下のストレッチを紹介します。

オスグッドのストレッチ方法

「オスグッド ス...」の画像検索結果

上のイラストは太もも前面の筋肉をストレッチしています。
痛みが少ない時は右の図のように寝転がって行えますが、
その時(体重をかけた時)に痛みが出るようだと左の図のように
立って行って下さい。

ストレッチをするときの注意点

ストレッチは
★無理に伸ばさない(痛みを出さない)
★1回につき15秒程度伸ばし続ける
★呼吸は止めない
これに気を付けて行ってください。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でオスグッド病でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
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土曜は朝9時~夜19時まで受付


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廿日出 庸治(はつかで ようじ)

廿日出 庸治(はつかで ようじ)

ボディバランス整骨院 院長。 確かな結果を出すためには、あなたの現状把握と治療計画で80%決まります。続けるたびに色んな歪みが整い、元気になり人生が良くなる人を増やすつもりでおります。どうぞあなたもその一人になってください。
廿日出 庸治(はつかで ようじ)

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ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

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   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
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