試合や大会でベストパフォーマンスを発揮するために必要な事は
★怪我やスポーツ障害の治療はもちろん
★環境面
★運動面
★栄養面
★メンタル面
★休養面
について調整してゆくことが必要です。
これをコンディショニングと言います。

運動面では

心肺持久力や筋力や筋持久力、瞬発力・バランス感覚・柔軟性などの
★基礎体力
★技術力
★練習メニュー
が大事になります。

こじま

栄養面では

★食事の量・内容・タイミング
★サプリメントなどの栄養補給
★飲酒・喫煙などの口から入るもののチェック
が大事です。

2016-03-22 08.53.32

メンタル面では

★観察力
★分析力
★創造力
★企画力
★実行力
★継続力
が必要です。

2016-02-07 10.34.39 HDR

休養面では

★睡眠の量や質
★入浴などの疲労回復手段
が大事。

2016-01-17 11.38.06 HDR

環境面は

★自分にあった用具(シューズ・ラケット・グローブなど)
★周囲のサポート(保護者・地域・家族など)
★天候・季節・気温など
を考慮することが大事です。

2015-09-17 10.11.24

障害の治療や予防は

★急性期の処置
★慢性期のケア、予防
★手術か?保存療法か?の見極め。
★復帰までのスケジュール
★リハビリメニューの計画
★姿勢のチェック(O脚・X脚・偏平足・外反母趾・側湾・内反股など)

2016-03-03 21.31.54

以上についてスポーツ種目や個人特性に合わせて
調整することが大事です。
またボディバランス整骨院では、このような診立てと計画によって
施術内容を細かく変えて臨んでいます。

これを知ってるのと知らないのでは雲泥の差が出ます。


The following two tabs change content below.
廿日出 庸治(はつかで ようじ)

廿日出 庸治(はつかで ようじ)

ボディバランス整骨院 院長。 確かな結果を出すためには、あなたの現状把握と治療計画で80%決まります。続けるたびに色んな歪みが整い、元気になり人生が良くなる人を増やすつもりでおります。どうぞあなたもその一人になってください。
廿日出 庸治(はつかで ようじ)

最新記事 by 廿日出 庸治(はつかで ようじ) (全て見る)

ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス