腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

今日から火曜日と金曜日は、アスリートがよく使う用語を
やさし~く解説していきます。

今日の用語は、 ストレッチング です。

コレをせずに練習に入る人はいないと思いますが、
主に、4つの種類があります。

静的ストレッチ(スタティックストレッチ)

>現在の主流である、息を吐きながら最大限までのばし
10~20秒間その位置をキープする方法。

受動的ストレッチ(パッシヴストレッチ)

>上記①の方法に他人の介助や重みを使って伸ばす方法。

動的ストレッチ(アクティブストレッチ)

>昔は主流だった、アノ 「1,2,3,4~」 と
はずみをつけて行う方法。

PNFストレッチ(固有受容神経筋促進法)

>筋肉や腱の反射を利用して行う方法。
非常に使用範囲が広く、リハビリや筋トレにも使える。
プロスポーツには広く浸透している。
PNFについては、また詳しく触れます!

どうですか?ストレッチに興味が沸いてきましたね!
ボディバラのスタッフは、たくさんいろんなストレッチを知っていますので
ぜひ聞きにお越し下さい。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時~夜21時まで(水曜は16時~)
土曜は朝9時~夜19時まで受付


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外山 誠也(とやま せいや)

外山 誠也(とやま せいや)

モノゴコロついた時から柔道を習い、高校の時にはインターハイに出場。 モノゴコロついたころから整骨院の先生になりたかったという根っからの治療家。
外山 誠也(とやま せいや)

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ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
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