腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

前回のブログで健康でエネルギーの高い人生を送るには
「心・体・食」のバランスが大事であるとお話しました。
皆さんはきちんとバランスが取れているでしょうか?

「体は元気だし、ごはんもちゃんと食べている。
でもストレスがちょっと多いかな~」
という方は結構多いのではないかと思います。

しかし、この「元気」とか「ちゃんと」「ちょっと多い」は
個々で基準が違いますので、正確に自分の状態を表しているとは限りません。
そこで! 世界一簡単な判断基準をお教えしましょう!
それは…

★寝れているか?

 

★食べれているか?

 

★笑えているか?

 

です。

たったこれだけです!
わずかこの3つを問いかけるだけで自分の状態が把握できます。
では早速この3つを解説してみましょう。

①寝れているか

①睡眠は主に体の状態を表します。
質の良い睡眠が取れていないと疲労は回復せずに体も動きませんね。

②食べれているか

②食事はもちろん体内の栄養状態を表しています。
食欲の減退は栄養素の 不足を招き、
さまざまな病気や不調の原因となります。

③笑えているか

③笑顔は心の状態を表します。
ストレスや悩み事で心に余裕の無い状態ですと必然的に笑顔も出ません。

この3つの質問は、ご自身の把握以外にも
家族の方や子どもさんの体調を知る方法としても使えます。

また、これらの判断基準の優れているところは、
病気と診断されるよりも以前にサイン(警告)として表れてきます。
このサインを敏感に感じることができれば予防としても使えますね。
逆に言うと臨床上の経験から、どんなにひどい痛みや病気でも
この3つの警告が出ていなければ回復は早 いと言えます。

皆さんの会社の従業員さんや取引先にもいらっしゃいませんでしょうか?
「最近笑わなくなった方や昼間にうたた寝している方、
だんだんやつれてきて元気がなくなっている方」が。

そんな方は少し軌道修正が必要かもしれませんね。
そしてもっと大事なのは「この3つは関連しあっている」ということです。
その件はまた次回以降で!

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

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ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
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