腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

何回かにわけて自律神経の事を書いてきました。
ここまでを読むと
「自律神経って自動的に動いているのだから
自力では調整のしようがないのでは??」
と思いませんか?
思いますよね!そーですよね(;^ω^)

そんな人のために自分で調整できる方法について書きました。

<神経⑦(自律神経)>

★呼吸との関係

なにげなくしている呼吸も実は面白いからくりがあります。
・呼気(吐くとき)→副交感神経の働き(脱力)

・吸気(吸うとき)→交感神経の働き (出力)
筋力トレーニングなどで重量物を持ち上げる時
(筋肉の収縮)に「ハイ息を吸ってーーー」

ストレッチングをする時(筋肉の伸張)に
「では息を吐いて~」と指導するのはこのためです。

ちなみにストレスが強い時、
→交感神経の働きが優位になりすぎて
→吸気(酸素)が入りすぎて
→リラックスできず
→呼気(二酸化炭素排出)が間に合わなくなり
→過呼吸症候群に陥ったりしやすい。

深呼吸は手軽に無料でできる自律神経調整法なのです。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時~夜21時まで(水曜は16時~)
土曜は朝9時~夜19時まで受付


The following two tabs change content below.
香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

最新記事 by 香川 尚之(かがわ なおゆき) (全て見る)

ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス