東広島市西条の整体・スポーツ障害の治療ならボディバランス整骨院。ランナーや陸上部員も多数来院。

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ボディバランス整骨院ブログ

ストレッチ

【症例】 シンスプリントの痛み

こんにちは。中高校生の身体の悩みを改善させてます、東広島市西条駅前のボディバランス整骨院。 スタッフの後藤顕宏です。今回は、シンスプリントで悩む陸上部の高校生です。 シンスプリントで1年間走れていない 17歳 高校生 男 …

自宅で出来る背骨の歪みケア

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 背骨の歪みは万病の元!自宅でできる矯正法 スマートフォンを長時間眺めている時間が多い現 …

自宅で体幹を鍛える方法

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 体幹コアマッスルを鍛えてスタイルバッチリ! 姿勢に重要なのは体幹です。 背中が丸ければ …

【自宅ケア集⑧】■自宅で猫背を矯正する運動!■

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 猫背は良くなるのか? 自宅でできる猫背の矯正方法としては、まず肩や体幹(肋骨)の筋肉を …

【自宅ケア集】■下半身すっきり!自宅でできる骨盤矯正運動のコツ■

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 下半身のむくみや冷え、便秘の原因となる骨盤の歪み。 自宅で簡単にできる矯正運動で、無理 …

【自宅ケア集】■座ったままできる!頭痛解消ストレッチ■

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 頭痛解消ストレッチは3プロセス デスクワークで長時間同じ姿勢をしていると、頭痛が起きて …

【これなら簡単!自宅で行える手軽な肩こり解消ストレッチ!】

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 肩こり解消のケアは自分でできる! パソコン作業や長時間の運転、またはスマホの長時間使用 …

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