東広島市西条の整体・スポーツ障害の治療ならボディバランス整骨院。ランナーや陸上部員も多数来院。

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エクササイズ No.5 体幹トレーニングは誰でもできる

体幹とは、手足をのぞいた胴体の部分を指し、立つ、座る、歩くという動きに大きく関係してきます。 体幹を鍛えることで、

  1. 正しい姿勢が身につく
  2. ダイエットやトレーニングの効果が出やすくなる
  3. 肩こり、冷え、むくみなどの解消

などが期待できます。 「良いのは分かるけど、しんどいのは嫌」という人もご安心ください。
普段運動してない人や子どもでも簡単にできるものから、アスリートの人も取り組めるものまで、様々なメニューがあります。


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気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 9:00~13:00/16:00~21:00
   水曜は午後のみ  土・祝 9:00~19:00
休診:日曜・祝日は不定休
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
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