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萌え燃えエクササイズ No.9 むくみ撃退!

1日座りっぱなしで、夕方になるとふくろはぎがとにかくだるい!
靴下のあとがつくなんて日常茶飯事…
なんとなく靴下もきつい!なんて、足のむくみに苦しんではいませんか?
少しでも楽になるエクササイズをご紹介します!

  1. 椅子に座って、両手は座面に置く。
  2. かかとは出来るだけ、イスの近くに引き付ける。
  3. つま先を床に着けたまま、左右交互に大きくかかとを引き上げる。

足の血流が悪くなることで、むくみやすくなりますね。
是非、お試しくださいね。


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住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
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