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柔よく怪我を制す!!! No.5 寝違え

寝違えの痛みと原因は様々です。

①首周りの筋肉や腱を痛めた場合
②頚痛や骨格のズレ
③首や脇などの神経の圧迫
④精神的ストレスや内臓異常

どの痛みが起こるかわかりませんが、どの症状にも共通していえる原因は、疲労の蓄積と血流や神経の流れの悪さです。
ぎっくり腰同様、寝違えもケアすれば予防することができるので、身体のメンテナンスは大事にしましょう。

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