走ると痛いスネの痛みへの対応は？

経過
半年前より練習中にスネの痛みを感じ始めた。
痛い日もあるがそうでもない日もある。全力で走ると脛が痛い。

初回。
スネの骨の内側沿いにコブ状のしこりがある。押しても痛い。
ランナーに良く起こるいわゆる「シンスプリント」である。
この症状の場合、集中治療が必要なためそれを伝えて治療開始。

シンスプリントは治るのか？

2回目以降。（週2回程度の通院）
2回目でスネの痛みは３０％減
3回目でスネの痛みは６０％減
あとはゆるやかに確実に回復していった。

10回目（初回から1か月後）
通常練習をたっぷり行っても
スネの痛みが出ないことを確認して終了

ランナーのシンスプリント治癒の秘密は！

シンスプリントにしてはかなり順調に治った例です。
病院へいくと大体が「練習を休んでください」といわれます。
確かに休むと痛みは無くなりますが、練習を再開するとまた痛くなります。
すると今度は「筋力不足ですね」といわれて筋トレを指導されたり、
「足裏のアーチが落ちてますね」といわれてギャザートレーニングを指導されたり
インソールを処方されたりします。
それでも良くならないケースが多いのは大事なことを見逃しているらです。

急性期か？慢性期か？練習量は？内容は？体質は？
などを加味して治療計画を立てて行けば、必ず良くなります。
早期回復のポイントは

★筋膜の癒着の解除
★足関節のロック解除

です。
ここに働きかけるので当院では早い回復が可能なわけです。

★ストレッチについて興味がある！あなた→【ストレッチ教室】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①【ストレッチ】や【健康情報】を毎週（金）18時に定期的に配信
②ストレッチ講座の案内
③代表である香川へ個別相談可能

ストレッチ教室のLINE登録リンク↓

★カラダの悩みを解決したい！あなた→【ボディバランス整骨院】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①24時間LINE予約可能
②無料で個別相談可能
③「治療家（プロ）が教える！治療院選び7のポイント」動画を無料プレゼント（登録日の翌朝8時～3日間配信）

ボディバランス整骨院のLINE登録のリンク↓