腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。

 

今回の内容は 【肉離れにストレッチはダメ!】 というタイトルで解説していこうと思います。

当院に来られる患者様で実際に 肉離れ でごご来院されました。
しかも、なぜか 肉離れ の患者様が重なって何人かいらっしゃいました。

その中のお一人で、その方がされていた間違った対処法というのを今回はタイトルにさせていただきました。

 

ストレッチやマッサージをされた事で痛みが広がったというケースがありました。

こういった内容を皆様にもシェアさせていただき、同じような時に対応できるようにしてもらえれば良いかと思います。

実際にその方の例をあげております。

バスが来て乗ろうと走った際に、左ふくらはぎが『ぷちっ』と音がした。その後にだんだんと痛くなった。

 

上記のような状況っていうのは良くあるのではないでしょうか。

この方はウチにすぐ相談していただいて、超音波画像診断で調べたりした結果、【肉離れ】と判断して治療を行ったケースです。

これがもし 【肉離れ】ではなく【筋肉痛】だった場合ですと、ストレッチしてマッサージ、そして温めて血流を良くするといったことで痛みというのはひいていきます。
これで十分に治療は完了します。

しかし、【肉離れ】の場合にはこういったストレッチやマッサージ、そして温めるようなことをしてしまうと、中で筋肉が切れている状態ですから、筋肉が切れるのと同時に筋肉の中にある細かい毛細血管と言われる血管も一緒に切れている状態ですから、その状態でストレッチをしてしまうとそもそも筋肉が切れているところが更に傷口が開いてしまいます。

先ほどご紹介した患者様は仕事中で揉むようなマッサージを行って、だんだんと痛みが増してきたそうです。

これは傷口を押さえるような行為になりますよね。
あとは、温めてしまうと中の毛細血管は切れて血が出ている状態なのにさらに血流を良くして痛みが出てしまうという悪循環が起きていたケースです。

肉離れの時の対処法

 

では、【肉離れ】の時の対処法としてはどうすれば良いのか、、、

 RICE処置 です。

Rest → 動かさない

Icing → 冷やす

Compression → 圧迫

Elevation → 心臓より高くする

 

➡ 専門の先生に相談をする

専門の先生に相談していただくのが手っ取り早いと思います。

しかし、これをせずに独学や自己流で行ってしまうと判断を誤る場合があります。
今回のケースで言うと、【筋肉痛】なのか【肉離れ】なのか素人では判断が難しいです。

自己判断で、肉離れだったが判断ミスでなかなか痛みがひかないというケースは多くあります。

今回のケースの患者様はすぐ相談してくださったんですが、最初のご自分の判断でマッサージとういう間違った行ってしまいましたが、その日だけでその後は【肉離れ】ですので、このような状態ですのでRICE処置をしましょうねと言うことをお伝えしました。

この方はきっちり3回の治療で最初は足を引きずって来られたのが普通に歩ける状態になっています。

正しい判断と、正しい対処法を知らなければもっと大きなトラブルになりますので、『人の振り見て我が振り直せ』ということで、こういった今回の症例をご参考にされてみてください。

 

今回の動画はこちらからご覧ください。


★カラダの悩みを解決したい!あなた→【ボディバランス整骨院】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①24時間LINE予約可能
②無料で個別相談可能
③「治療家(プロ)が教える!治療院選び7のポイント」動画を無料プレゼント(登録日の翌朝8時~3日間配信)

ボディバランス整骨院のLINE登録のリンク↓
友だち追加

★ストレッチについて興味がある!あなた→【ストレッチ教室】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①【ストレッチ】や【健康情報】を毎週(金)18時に定期的に配信
②ストレッチ講座の案内
③代表である香川へ個別相談可能

ストレッチ教室のLINE登録リンク↓
友だち追加

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
【営業日】
・平日は朝10時~夜21時まで
・土曜は朝9時~夜19時まで受付中
【休診日】
・木曜/日・祝日

The following two tabs change content below.
香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

最新記事 by 香川 尚之(かがわ なおゆき) (全て見る)

ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 10:00~13:00/16:00~21:00
   土・祝  9:00~19:00
休業:木・日(祝日は不定休)
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス