腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
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この記事では 『ぎっくり腰とマッサージ』 について書いていきたいと思います。

ぎっくり腰 腰をほぐすのはあり?

 

ぎっくり腰になった際に

60分 ○○○○円などと書いてある

ほぐし屋さんやリラクゼーションに行かれる方がいらっしゃいます。

ほぐしやリラクゼーションというのは ぎっくり腰に効果はあるのでしょうか?

 

答えは、、、

ほとんどの場合は効果はない   です。

そして、場合によっては逆効果になってしまう場合さえあるのです。

 

ぎっくり腰という状態は主に、、、

◎ 菌の不随意収縮
◎ 腰椎への負担による損傷
◎ 筋膜の癒着場合によっては
◎ 疼痛誘発物質による炎症反応を伴う場合もあります。

 

一般的には 腰痛 = ほぐす

というイメージの方もいらっしゃると思いますが
上記のような状態で筋肉をほぐすような強い刺激を与えてしまうと

 

◎ 筋繊維が過剰に緊張
◎ 炎症反応が増す
◎ 筋スパズムの異常により刺激が走る
このようにぎっくり腰を悪化させてしまうケースがほとんどです。

 

また良くあるのが、ぎっくり腰の際に 『うつ伏せ』 で施術を行った後、ベットから起き上がれなくなることがあります。

これらにより痛みで力が入らなくなり、立ち上がれなくなってしまうのです。

 

実はぎっくり腰の際は、筋肉をほぐすのではなく、適切な刺激量を与えて痛みや神経の昂りを抑えたり、自然治癒力を回復させてあげる必要があります。

〖ほぐし〗〖リラクゼーション〗という表記のお店には医療の資格を持っていない方もたくさんいらっしゃいます。

ですので、、もしぎっくり腰になってしまった場合は
できるだけ医療機関や専門家への受診をお勧めします。

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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
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