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この記事では 『ぎっくり腰は安静にしていれば治るのか?』 について書いていきたいと思います。

ぎっくり腰は安静にしていれば治る?

一度経験した事ある方はわかると思いますが
ぎっくり腰になると、痛くて動けないですよね

そんな時、ただ薬を飲んでじっと耐えているだけでいいのか?

それとも身体を動かしたり、施術を行ったほうがいいのか?

特に初めてぎっくり腰になった方は悩んでしまうと思います

ではどちらが正解なのか

 

結果的にいうと『安静にするだけでは治らない』ということです

腰痛治療のガイドラインでも

『非特異性腰痛に対してはベッド上安静が痛みに応じた活動性維持よりも
疼痛、機能の面でより劣っているという質の高いエビデンスが認められた』

となっています。

簡単に言うと

『ずっと安静にしているよりも、痛みが我慢できる範囲内で
日常生活を送った方が早く痛みが取れるよ』

という人が多いということです

もちろん泣きながら痛みを堪えて、運動しろ!

というわけではありません

急性期の1~2日はある程度、安静にしつつ
最低限の日常動作を行うということになります

ボディバラに来られた患者さんでも
過去にぎっくり腰を自力(安静と痛み止めのみ)で
何とかしたという方は

平均して痛みが無くなるのに
2~4週間かかったという方がほとんどです

しかし実際にぎっくり腰でボディバラに来て
治療を行った場合

もちろん症状の内容によりますが

早ければ1~2日、ほとんどが1週間程度で

日常生活を普通に遅れる程度の状態

までには回復します

非特異性のぎっくり腰全般に言えることですが

『安静にしていれば痛みは無いが、次に動く時にめちゃくちゃ痛い』

『絶対安静にしている期間が長いほど、痛みが取れる期間も長くなる』

というケースが多くみられます

 

痛いから動きたくない!という気持ちも
もちろんだと思いますが

状態によっては

適切な処置や

身体の使いかたで

痛みが早く取れることがありますので

気になる方はご相談くださいませ

 

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廿日出 庸治(はつかで ようじ)

廿日出 庸治(はつかで ようじ)

ボディバランス整骨院 院長。 確かな結果を出すためには、あなたの現状把握と治療計画で80%決まります。続けるたびに色んな歪みが整い、元気になり人生が良くなる人を増やすつもりでおります。どうぞあなたもその一人になってください。
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