腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

今日の単語は　PNF（固有受容性神経筋促進法）　です。

簡単に説明すると、机に置かれたコップの水を飲む時、上腕二頭筋（力こぶ）の収縮のみで肘を曲げて来るだけでは飲めません。

肘が外側に広がって、上腕骨と前腕部が内側に捻れ、手首は内側に捩れると同時に小指側が反って頭部の反ってくることで初めて飲めるのです

文字で見ると難しいように見えますが、人間はこれをあたりまえにしているから、すごいですよね！

この集団動作を利用したトレーニングが　PNF　なんです

ＰＮＦの効果

①全身の筋バランスの獲得

②筋出力の向上

③筋群間の協調性の改善

④リラクゼーションの促進

⑤関節可動城の改善

などがあります
リハビリ・トレーニング・ストレッチングなどに応用範囲が広いため当院はよく取り入れています。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
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