腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の廿日出（はつかで）です。

オスグッド病を予防するには？

オスグッド病は成長期のお子さんに多い病気ですが、
適切に治療を行うと必ず改善します。
大体のお子さんがスポーツをしていてスポーツの再開をゴールに治療を行います。

治癒が完了してスポーツの再開を果たした次は「予防」「再発防止」が必要です。
今日はその方法について紹介します。

オスグッド病再発防止の予防

★ストレッチ・・・筋肉などの組織が疲労蓄積などで硬くなるのが要因ですので
硬くなる前にストレッチで予防をしましょう

★マッサージ・・・ストレッチでは賄いきれないほどの疲労はマッサージで取り除きましょう。
マッサージは治療院などのプロに頼むか、保護者や指導者が習って施すのがよいでしょう。

★入浴・・・硬い組織は温めるのがベストです。お風呂をシャワだけーで済まさずにお湯を貯め入りましょう。
お湯の中でセルフでマッサージをするのも有効です。

★テーピング・・・トレーニングがキツくなってき。練習時間が長くなってきた。試合が続いてきた。
など、あらかじめ負担が強くなることが予想されるときは先手打ってテーピングなどで負担を軽減しておきましょう。

★歪みの矯正・・・これは自分では出来ませんが。整体院や整骨院などで身体全体の歪みを整えてもらいましょう。
オスグッドも太もも前の緊張も、歪みの放置が原因で起こっていますので。

★アイシング・・・スポーツ直後はアイシングをしましょう。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でオスグッド病でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時～夜21時まで（水曜は16時～）
土曜は朝9時～夜19時まで受付