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肩こり･腰痛・骨盤矯正・産後の骨盤矯正が得意な
ボディバランス整骨院：院長：廿日出（はつかで）です。

前回の僕の投稿では食事の際の自己防衛法について書きました。

では体内に入った有害物質や、蓄積してしまった有害物質は
どうすれば体外に排出できるのでしょう?

答えはズバリ「栄養素」です。
ヒ素・水銀・アルミニウムなどの有害ミネラルは、
同じくカルシウムやマグネシウムなどの必須ミネラルやビタミン類、
食物繊維や植物性栄養素(ファイトケミカル) などの
微量栄養素と言われる成分により体外に排出されます。

しかし、ニンジンのビタミンAの含有量は30年前と比べて約30%も減少
しているというデータがあることを見ても分かるように、
食卓に並ぶ食物自体に栄養素パワーがありません。
一方、環境汚染で体内に入ってくる有害物質は増える一方です。
サッカーに例えると防戦一方で攻めに転じるパワーがない状態です。

この状態を打破するには守りのメンバーをまず増やすことが必要です。
ここで注意したいのが過食です。

たくさん食べて栄養素を補おうと思うと、
カロリーオーバーになり肥満へと結びつきます。
守りのメンバーが太っていて働けないのなら意味がありません。
むしろ病気へ飛び込んでしまい、ますます体に負担をか けてしまいます。

ここで話題にナルのが「サプリメント」

このサプリメントと言うものは謎が多く、
断片的な情報も多く実に怪しいにおいを漂わせておりますが、
一体どういったものなのでしょう?

「○○が治る」や「飲めば痩せる」などのどぎつい言葉が
あちこちで見られることも多く「真実はどうなのか?」
疑問が浮かべば解消せずにはいられない私は、
2005年に10回以上に渡って東京に出向き、
厚生労働省の元役人や大学教授、医師などが講師を務める
栄養学やサプリメントに関する講 義に通ってきたのであります。

講師には代替医療で有名な帯津良一先生、川嶋朗先生もおられました。
そこで学んだ内容は次回からお伝えいたします。

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