今回は、ランニング障害の中でも　【疲労骨折】　について考えてみましょう。

疲労骨折は、疲労骨折しやすい場所というのがあります。

たくさん走ると骨は柔らかいので、しなってしなってしなって、、、ある一定のところだけ負担がかかるとビシビシ、ボキっと折れるわけなんです。

みなさんも診断名がついたらわかると思うんですが、だいたいの場合は、、、

◎　中足骨疲労骨折（足裏のアーチ）
◎　踵骨疲労骨折（かかとの骨）
◎　脛骨疲労骨折（脛の骨）
◎　腓骨疲労骨折（外側の脛の骨）

 

だいたいがこの４つになります。

 

疲労骨折は折れたものですから、これは負荷をかけなければ自然とそれ自体がくっついてきます。

骨の強さというのは元に戻るんです。

ただ、一番問題なのが骨折が治った後にどうも違和感が起こる、、、

 

そのような方が結構いらっしゃいます。
特に中足骨の場合です。

脛の骨などの大きい骨はそこまで違和感はないのですが、かかともしくは中足骨は骨折した後はどうも走る時に気になる、、、
走れないことはないけど気になる、、、
冬になると痛む、、、
走った後、冷えると痛む、、、

そのように訴える方がいらっしゃいます。
これは走る時に非常にストレスになるんですよね。

これは、、、ズバリ！！！

【癒着】ということが考えられます。

骨が折れて戻る（治る）途中でいろんな膜または他の組織と癒着してかさぶたのようなものが出来ることがあるんです。
このかさぶたが一度出来てしまうと、ストレッチをしても取れません。
少し専門的な治療をしないと取れないんですが、だいたいの場合が見過ごされてしまいます。

たしかに１年、２年経つと和らぐことはありますが、大体の方が違和感は感じるが走るのにはとりわけ支障がないから放っておかれる方が多いです。

しかし、癒着ということが起こっています。

癒着で一番怖いところは、一つのところが癒着すると全身に広がるという事です。

そして反対側の足、足より上、膝や股関節なども違和感を感じるようになります。
もっと時間が経てば五十肩になったりします。

これが一番怖いところです。

もし、疲労骨折をされて違和感が残っているという方がいらっしゃいましたら、西条駅前のボディバランス整骨院にご相談ください。

 

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