腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

前回「イライラ」や「クヨクヨ」などの行き過ぎたストレスが続くと、
体の機能に影響を及ぼすというお話をしました。
では、このストレスから身を守るにはどうしたら良いのでしょう?
この問いにテレビや雑誌、はたまたにわかメンタル系職業の先生方は
口をそろえて「気分転換しましょう」「気にしないこと」と言います。
忘れることができるほど小さなストレス段階ならそれでも良いでしょう。

以前書きましたがストレスは「あるか?無いか?」ではなく、
「感じるか?感じないか?」です。
脳の機能上、一旦浮かび上がった思いは消すことができません。
イメージした以上はすべて「ある」のです。
あとはどれくらい「感じるか?」なのです。
この部分を分かりやすく解説してみましょう?
例えば、「姑に言われた嫌味な言葉が気になって」悩む人がいたとします。
これを分解すると「姑に言われたいやみな言葉」+「気になる」となります。
これは正常な反応です(なぜならいやみな言葉は誰でも気 になるからです)。
では、これはどうでしょう?
「姑に言われた言葉が＋気になる」+「寝ても覚めても24時間ずっと」
これは少し異常な反応ですね。

最後にこれはどうでしょう。
「20年前に」+「姑 に言われた言葉が寝ても覚めても24時間ずっと気になる」
これでは、もはや病気になるのは当たり前ですね。
分解してみるとどこに問題があったのか自分でも認識できるようになります。
そして問題は「姑」にあるのではなく、
言われたことに対する自分の反応の程度や量や持続時間
に行き過ぎがあっただけということが分かります。

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