腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。

 

この記事では、〖急性腰痛と慢性化の関係〗 について書いていこうと思います。

 

急性腰痛は慢性化してしまうのか?!

 

さっそくですが、結論から申し上げます。

急性腰痛は 何人かに一人は慢性化してしまいます。

(慢性化➡ここでは3か月以上続く痛み)

急性腰痛はほとんどの方は1か月程度で痛みはおさまります。

しかし!!
痛みが収まるのと 〖治る〗 は違います。

ほとんどの方は痛み自体は収まりますが、約3割の方は程度に関わらず腰痛が慢性化してしまいます。

一年以上経っても継続的・持続的な痛みが継続するという報告があります。

※ しかし中には重度の痛みが継続するケースもあるようです。

 

なぜ痛みがこんなにも長引いてしまうのでしょうか?

 

これは、腰痛の要因を 『病院で特定することが難しい』 からです。

 

近年の研究で腰痛と心理社会的要因の関係について明らかになってきています。

 

ですので、病院で患者さんの心理状態を確認してから治療方針を決めるところもあるようですが、まだまだ普及していないのが現状です。

 

☆ ほとんどの腰痛はレントゲンで映る原因とは関係ない部分の痛みが要因になります。
非特異性の腰痛のほとんどは複合的な要因です。

 

★ ストレス
★ メンタル
★ 姿勢や動作
★ 負担の蓄積
★ 生活習慣
★ 自律神経・ホルモンバランスの乱れ

などの要因が重なって起こります。

 

慢性化させないためには??

 

上記の中でも慢性化させないために重要なポイントがあります。

 

それは

ストレス・メンタル・生活習慣 です。

 

人間の身体は 『イメージ』や『記憶』で痛みを作りだしてしまいます。
腰痛に対して恐怖やネガティブなイメージを持っていたり、過度のストレスにさらされていると、いつまでも痛みを引きずってしまう可能性があるのです。

 

また暴飲暴食などで腸内環境が悪化したり、睡眠不足が続いたりすると

メンタル面に影響を与えます。

このような生活習慣の乱れからくるメンタルの不調は決してポジティブシンキングなどの考え方や思考の持ちようでどうにかなるものではなく、根本的な生活改善が必要です。

 

また腰痛の悪化を恐れるあまり、過度に安静にしたり、ずっと寝たままで過ごしたりすることも逆効果です。

自己治癒力を上げるためにも、適度に汗をかいたり、身体を動かすことはとても大切です。

このように腰痛を慢性化させないためにも腰痛の要因としっかり向き合い、過度にネガティブなイメージを持たないように専門家と相談しながら、ケアを行うようにしてください。

 

★ストレッチについて興味がある!あなた→【ストレッチ教室】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①【ストレッチ】や【健康情報】を毎週(金)18時に定期的に配信
②ストレッチ講座の案内
③代表である香川へ個別相談可能

ストレッチ教室のLINE登録リンク↓
友だち追加

★カラダの悩みを解決したい!あなた→【ボディバランス整骨院】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①24時間LINE予約可能
②無料で個別相談可能
③「治療家(プロ)が教える!治療院選び7のポイント」動画を無料プレゼント(登録日の翌朝8時~3日間配信)

ボディバランス整骨院のLINE登録のリンク↓
友だち追加

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
【営業日】
・平日は朝10時~夜21時まで
・土曜は朝9時~夜19時まで受付中
【休診日】
・木曜/日・祝日

The following two tabs change content below.
香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

最新記事 by 香川 尚之(かがわ なおゆき) (全て見る)

ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 10:00~13:00/16:00~21:00
   土・祝  9:00~19:00
休業:木・日(祝日は不定休)
住所:東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス