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様々な施術を『国家資格取得者』の監督のもとで提供しています。

この記事では 『急性腰痛の慢性化』 について書いていきたいと思います。

結論:何人かに1人は慢性化する

いきなり結論から書いてしまいましたm(__)m

急性腰痛のほとんどは1ヵ月程度で痛みがおさまります(あえて『治る』とは言ってません)

しかし約3割の人は程度に関わらず腰痛が慢性化してしまいます

前回の記事でも書いた通り

約3割の人は1年以上たっても断続的・持続的な痛みが継続する

という報告があります

しかも中には重度の痛みが継続するケースもあるようです

ここでいう『慢性化』とは『3ヵ月以上続く痛み』の事を言いますが

なぜこんなにも痛みが長引いてしまうのでしょうか

 

これは腰痛の要因を『病院で特定することが難しい』からです

近年の研究で腰痛と心理社会的要因の関係について明らかになってきています

病院でも患者さんの心理状態を確認してから

治療方針を決めるところもあるようですが

まだまだ普及していないのが現状です

ほとんどの腰痛はレントゲンで映る原因とは関係ない部分が痛みの要因になります

非特異性の腰痛のほとんどは複合的な要因です

 

ストレス

メンタル

姿勢や動作

負担の蓄積

生活習慣

自律神経・ホルモンバランスの乱れ

などの要因が重なって起こります

慢性化させないためには

上記の中でも慢性化させないために

重要なポイントがあります

それは

ストレス・メンタル・生活習慣です

 

人間の身体は『イメージ』や『記憶』で『痛みを創り出してしまいます』

腰痛に対して恐怖やネガティブなイメージを持っていたり

過度のストレスにさらされていると

いつまでも痛みを引きずってしまう可能性があるのです

 

また暴飲暴食などで腸内環境が悪化したり、睡眠不足が続いたりすると

メンタル面に影響を与えます

このような生活習慣の乱れからくるメンタルの不調は

けしてポジティブシンキングなどの考え方や思考の持ちようでどうにかなるものではなく

根本的な生活改善が必要です

 

また腰痛の悪化を恐れるあまり、過度に安静にしたり

ずっと寝たままで過ごしたりすることも逆効果です

自己治癒力を上げるためにも、適度に汗をかいたり

身体を動かすことはとても大切です

 

このように腰痛を慢性化させないためにも

腰痛の要因としっかり向き合い

過度にネガティブなイメージを持たないことように

専門家と相談しながら、ケアを行うようにしてください

 

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廿日出 庸治(はつかで ようじ)

廿日出 庸治(はつかで ようじ)

ボディバランス整骨院 院長。 確かな結果を出すためには、あなたの現状把握と治療計画で80%決まります。続けるたびに色んな歪みが整い、元気になり人生が良くなる人を増やすつもりでおります。どうぞあなたもその一人になってください。
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