腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

ココのところ「心と体と食」のバランスの各論について解説を始めました。

前回は「体の機能と名称」について書きました。

今回は「体機能のチェック方法」についてです。
一言で分かりやすく言えばズバリ「体力テスト」です!
皆さんも学生のときに体験したことがあるはずですね。
ちょっと思い出しながらチェックしてみましょう。

まず持久力。

これは「いかに連続した作業をしても疲れないか?」の能力です。
せめて階段で4階までは休まずに上れる持久力がほしいですね!

次に瞬発力。

「どれだけの幅の広い川をピョーンと飛び越えて、
子どもにいいところを見せられるか?」の能カです。
自分の身長くらいは飛び越えたいものですね!
(ただし、アキレス臓のストレッチは十分に!)

今度は敏しょう性。

「鬼ごっこで負けない能カ」です。
落としたコップを割らないように途中で受け止めると奥様がほれ直しますよ!(ねんざに注意)
さらに握力は「筋力を測る指標」ですが、

われわれ大人にとっては脳の機能との関連も見逃せません。
つかんだお茶腕などをボロボロと落とすようなら要注意です。

そしてお馴染み柔軟性

「車の運転席に座ったまま後ろの座席の荷物を取れる」能カです。
途中で体のあちこちが引きつるようでは不合格。
せめて足を伸ばして上半身を前屈した時に、
指先が床に着くくらいは必要です!
(われわれ大人では異常に柔らかいのも逆に腰痛の原因になりますが…)

最後は平衡(バランス)感覚。

「いかに体勢を崩してしまっても元通りに戻せるか?」の能力です。
運動会で久しぶりの全カダッシュを見せようとしたお父さんが、
スローモーションのように成すすべもなく転倒していくのはこのためです

高齢化社会には一番必要な能力です。
いずれの能力も20~25歳をピークにダウンしてゆきます。
しかし、適度な刺激でダウンの幅を小さくすることができます。
あなたならどうしますか?

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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

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体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
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