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様々な施術を『国家資格取得者』の監督のもとで提供しています。

この記事では 『腰への負担と腰痛の関係』 について書いていきたいと思います

腰に負担をかけると腰痛になる?

多くの方が

腰に負担をかけることは良くない

と思っているかもしれませんが

農作業や配送業などの腰に負担をかける仕事に従事している人は

果たして本当に腰痛になりやすいのでしょうか?

 

実は腰への負担と腰痛の因果関係はあまり証明されていません

むしろ適度な腰への負担は、腰痛の予防や改善に有効に働くという報告も存在します

近年では腰に負担がかかる作業よりも

長時間の運転やデスクワークの方が腰痛の要因になるのではないか

と言われています

確かにぎっくり腰を経験したことがある方ならわかるかもしれませんが

ぎっくり腰になる瞬間は、くしゃみや洗面時などの

特に腰に負担をかけたわけでもない瞬間に起きたりします

つまり『腰への負担だけ』が腰痛の直接的な原因ではなく

その方の『生活習慣』が原因となるのです

もちろん重い荷物を持ち上げたり

筋トレなどをして腰を痛めてしまう場合もありますが

それは急激な負荷がかかったり、自身の肉体的限界を超えて起きる場合がほとんどです

さらには日ごろの疲労の蓄積や運動不足

生活習慣の乱れなどが前提として腰痛を引き起こしているということも忘れてはいけません

まとめ

現時点では『腰の負担』と『腰痛』には強い因果関係はありません

むしろ適度な腰への負担は腰痛軽減の効果的です

腰痛にとって、注意すべきなのは

◎長時間の同じ姿勢

◎長時間・長期間の同じ動作

◎疲労の蓄積や睡眠不足

◎体内の水分や柔軟性の低下

◎食生活の乱れ

などが考えられます

一概に『腰に負担のかかる作業』だけが

腰痛の原因ではありませんので

様々な面から治療に取り組んでいく必要性がありますね(^^♪

 

と今現在、腰痛でお悩みの方はこちらをご覧の上
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廿日出 庸治(はつかで ようじ)

廿日出 庸治(はつかで ようじ)

ボディバランス整骨院 院長。 確かな結果を出すためには、あなたの現状把握と治療計画で80%決まります。続けるたびに色んな歪みが整い、元気になり人生が良くなる人を増やすつもりでおります。どうぞあなたもその一人になってください。
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