腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。

 

こちらの動画では 【腰痛で悩んでいるあなたへ】 という動画を作成しました。
他にも腰痛に悩んでいるあなたに向けた動画を作成しておりますので、まだご覧になられてない方はぜひご覧になってみてください。

 

今回の動画のタイトルは 【腰痛の原因】についてです。

 

この原因というのを深堀していくと、日常生活のこういう動作、こういう身体の使い方が原因だよと言うのはあるんですが、今回はそのもう少し手前の段階でより痛みを発しているもので特に近い原因を主にご紹介していこうと思います。

大きく下記のカテゴリーに分けてご紹介していこうと思います。

 

① 筋・骨格由来

 

★ 筋肉・筋膜
★ 腱
★ 靭帯
★ 関節
★ 椎間板(

 

② その他

 

★ 血管
★ 結石
★ 腫瘍
★ 婦人科系(妊娠・子宮頚)
★ 食事
★ 便通、便秘
★ うつ病

 

まずは、

【 筋・骨格由来 】

 

★ 筋肉・筋膜

筋肉は皆さんもご存じの通り身体の色んなところを覆っている組織です。
そして、その筋肉や色んな組織を覆っている筋膜の問題。

その筋膜について解説している動画も過去にありますので、そちらの方もご覧になってください。

 

★ 腱

 

まず腱というのはどういったものなのかと言うと、

【腱】 → 筋肉が骨につく際にその仲介をする強い結合組織の部分です。
身体の中で代表的なものはアキレス腱です。
身体の中で一番大きな腱です。
こういった腱の問題。

 

★ 靭帯

 

靭帯というのは関節の部分にあります。
骨と骨がバラバラにならないように繋いでくれている組織です。

代表的なのは膝ですね。
前十字靭帯、後十字靭帯、また側面についている側副靭帯というふうに膝周りにいっぱいついています。
骨があっちこちに動かないように支えてくれています。

腰にもあります。
腰椎や背骨の周りにも靭帯はついています。
そういったところが何かしら引っ張られたり、そこが縮み過ぎて固くなったり、捻られたりすることで腰痛の原因になったりまします。

 

★ 関節

 

腰の部分で特徴的に大きいのは背骨です。
背骨1つ1つには関節と骨が隣り合わせになっているところです。
それを関節と言います。
この関節部分が何かしら歪んだり、圧迫されたり、ここが動いた時にぶつかったり、捻り過ぎたり、このような事で関節の部分で炎症を起こしたりして腰痛になったりします。

 

★ 椎間板(軟骨)

 

椎間板、軟骨とも書かせて頂いてますが、骨と骨の間、特に背骨というのは骨が積み木のように一個一個重なっています。
私たちの背中というのは、骨がどんどん積み重なっています。
その積み重なっている骨同士の硬いものと硬いものが隣り合わせにあるとゴツゴツぶつかったり擦れたりして痛くて、動かないです。
ですので、その間に柔らかい骨、軟骨ですね椎間板と言われる部分が時にクッションの役割をしてくれます。

 

その他

 

その他ですが、内科的疾患や血管系など様々あります。
1つ1つお伝えしていきます。

◎ 血管

 

通常は腰痛だったら腰回りの筋肉が原因かなとかイメージしやすいかと思いますが、ただそういったものが原因でなく血管自体の原因です。
例えば血管が切れたり、何かしら血管にストレスがかかっていることで腰の方に痛みが出るというケースがあります。

腰痛は筋、骨格系だけの原因だと思いがちですが、こういった血管も可能性としてあるということです。
血管は腰回りの筋肉や、他の内蔵、脚の付け根の辺りにも沢山通っていますから血管が原因で腰痛になるというケースがあります。

◎ 結石

 

この【結石】というのは、よく耳にされるであろう 尿管結石 と言うのがあります。

【尿管結石】➡尿が出る時に腎臓というところから膀胱にいくまでに細い管があります。
この管に小さい石ころみたいなものが身体の中に出来て溜まってしまって、それが腎臓から尿管を通る細い管のところで詰まってしまいます。
詰まることによって痛みや炎症を起こしたりします。
これが尿管が詰まるからといって尿管が痛むということではないんです。
意外とそれが腰の方が痛んだりで腰痛として出たりします。

筋、骨格系にアプローチして全然良くならない場合は、こういった結石が実は今まであったとか、現状を検査したら結石ということがあったというケースがあります。

 

◎ 腫瘍

 

この【腫瘍】というのは悪性のものだったら癌だったりもそうですし、良性のものだと普通の脂肪の塊りも腫瘍だったりします。
しかい、その腫瘍のできる場所だったり大きさだったり、硬さだったり、、、それが腰の方にできてしまうと腰痛という形で症状に現れたりします。

 

◎ 婦人科系(妊娠、子宮系)

これは女性限定になりますが、特にイメージしやすいのは【妊娠】ですね。
骨盤が開いて腰が反って立ってしまうと骨格形態上腰痛になります。

あとは子宮系です。
子宮系の何かしらのトラブルによって起こるものです。
腰の方に子宮はありますから、腰痛として出てきたりします。

◎ 食事

 

食べ物です。
やっぱり食べ物というのは腰痛に限らず他の身体の不調もですが、食事(=栄養)ということです。
栄養が不足すると身体のいろんな不調、トラブルを起こします。
こういった栄養ということで腰痛に繋がっているというケースがあります。
または、その他の症状とセットで腰痛として出る場合もあります。

 

◎ 便通・便秘

 

食事・栄養と類似しているところがあるんですが、便秘で腸がカチコチで固まっていると圧迫されると、腸の後ろの腰の方も圧迫されることで腰の方まで痛くなります。
お通じが良くなると今までなんか腰が痛かったのが良くなったといいうケースは本当にあります。

◎ うつ病

 

うつ病に限らず精神的なストレスによって痛みが腰に痛みが出るというケースです。
例えば、仕事に行くのが嫌だなと思いながらストレスを持った状態で行くと毎回腰が痛くなるということがあります。

 

まとめ

 

腰痛というのは、イメージしやすい筋・骨格系の問題とその他の原因が合わさって血管や結石、婦人科系や食事(栄養)、便秘、うつ病などが原因で実は腰痛が発症しているケースもあります。

腰痛の原因はこれだと一つに絞ったりせず、色々な腰痛の原因を考えてみることで、今行っている治療やアプローチ、ご自身でされていることで良くならないということは、もしかしたら別の原因で腰痛が起こっている可能性もあります。

今回の動画はそういった時の参考にしていただければと思います。

他にも腰痛に関する動画やストレッチに関する動画も作成しておりますので、よろしかったらご覧になってください。

 

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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
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