腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。

 

こちらの動画では 【腰痛に向けたあなたへ】 むけた動画となっております。
腰痛のシリーズはこれまで色々とあげて参りました。
他の動画が気になる方は他の動画もご覧ください。

今回の動画は 【腰痛の治療法】 について解説していこうと思います。

一般的 予防法

 

◎ 【腰痛=腹筋が弱い】 と考え腹筋を行う

➡ 確かに腹筋が弱くて腰痛になるというケースもあります。
しかし、すべての腰痛が腹筋が弱いために起こるわけではありません。
特におじいちゃんやおばあちゃんは身体の筋肉が弱くなるので、それで
腰痛になるんだと思われますが、腰痛=腹筋が弱いではないです。

 

◎ コルセットを着用する

◎ YouTubeを見てストレッチ

➡ たくさん情報は出ているんですが、中には合わない情報のものもありますので、きちんと取捨選択していく必要があります。

◎ プロテインを飲む
➡ 筋肉が弱いから腰痛になるんだとプロテインを

◎ 寝具を買い替える
➡ 腰が痛いからマットレスを変えてみたりすることがあります。

◎ 骨盤矯正グッズ(クッション・ショーツなど)

 

ボディバランス整骨院の予防

 

◎ あなたに合わせて運動の指導を行っていきます
➡ パワープレートというマシーンを利用して、あなたにあった運動を指導していきます。

◎ 栄養指導による細胞レベルからの予防
➡ 私たちの身体は細胞から出来ています。
その細胞を作るのは栄養です。
一番小さい細胞自体をまず良くするということです。

◎ 睡眠の質改善(酸素カプセル)

➡ 睡眠をしている時に一番身体が回復します。
やはり睡眠が不足している時やしっかり眠れてない時は身体が不調を感
じます。

睡眠がしっかりとれずに疲れがとれない、、、

そういった方に〖酸素カプセル〗を当院では置いております。

こういったものを利用して睡眠の質をあげていただいております。

◎ 体の正体を正確に把握(体組成計)

➡ 何となく私の身体は筋肉が多い、少ない、、、ではなく〖体組成計〗であなたの状態を的確に数時で把握する。

 

これを定期的に行うという事。
今、計って満足ではなく、それを1ヵ月後、3ヶ月後、半年、1年、、、
と追いかけていくことで、あなたの状態がどう変わっていくか、

こういったものを見ながら、筋肉が減って体脂肪が増えたとか、その結果それが腰痛になっているケースもあります。
こういったものは数字で見て追っていけばしっかり原因が分かってくるということです。

予防のとして数字を知るということです。

◎ 身体の歪みを整える(整体)

➡ これは自分自身では気付いていない体の歪み、いつもの行動パターンや普段の姿勢などで身体が歪んできます。
そして、その歪みが段々と積み重なってそのひずみが〖腰痛〗というように
痛みとして出てきます。

そういったものを定期的に僕たちプロが実際にあなたの歪みを整体で整えてあげて腰痛になりにくいように予防していきます。

◎ 予防注力した会員制度

➡ こちらの制度は予防に関して皆様にとって良いものをと思い作った会員制度です。
この会員制度の中には、予防に対するものが含まれています。

例えば、体組成計という機械は会員さんは月に一度無料で受けることが出来ます。
体の歪みを整える整体治療だったり、体にとって良い、そして必要なもの、栄養サプリメント、
予防と言うのは細く長く続けることが大事ですから、会員さんには良心的な優遇があったり、会員さんだけに特別な情報や治療になっています。
予防することに意識を向けている方は本当に長く、そしてより良い状態ができる。
予防といったものを充実できる会員制度となっております。

 

まとめ

今回は、一般的な予防法と当院の予防法について解説して参りました。

 

当院は色々とメニューや機械があるんですが、なぜそんなに色々とあるかというと、『予防』 に力を入れているからなんです。

この会員制度とかある治療院って普通はありません。
なぜ、ウチが会員制度を導入しているのか。

それはもちろん痛くなって治療をするのはもちろん当たり前ななんですが、せっかくなら

痛くなった = お金で言うと借金している状態です。
そして痛みが減った = 借金が減った

今度はそこから貯蓄だったり、また次に借金して苦しい思い(痛い思い)をしないように貯蓄していきますよね!!
お金であれば僕たちの身体も痛くなって辛く、しんどい思いやもうこんな経験したくないという思いから、、、

痛みがひいたら晴れて痛みがゼロになるわけです。
そしてゼロから今度は+にしていく!!
良い状態を維持していく!!

そこの予防に注力した会員制度を設けています。

今回は色々な 『腰痛の予防法』 について解説して参りました。
ぜひ、腰痛に悩んでいる方、腰痛になってもうこれから予防をしていきたいなという方は、こちらの動画を参考にしていただければと思います。

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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
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