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当院では　慢性腰痛・ぎっくり腰などの整体治療やシンスプリント・足底筋膜炎などのスポーツ障害治療などの
様々な施術を『国家資格取得者』の監督のもとで提供しています。

この記事では　『腰痛と自然治癒』　について書いていきたいと思います。

腰痛は自然に治る？

はじめてぎっくり腰を経験した方で

普段、整体院や整骨院などに行かれない方は

どこに治療に行っていいか分からず

とりあえず安静にして自然に痛みが治まるのを待った

という方も少なくないと思います

果たして腰痛は自然に治るものなのでしょうか？

 

結論から言うと

『自然に治るものも多くあります』

医学論文だと『非特異性の腰痛は約6週間で自然に治る』

とされています

つまりレッドフラッグなどの危険兆候の見られない

『原因の特定が難しい腰痛』であれば

基本的には自然治癒するとされています

ぎっくり腰などであれば　何もしなくても約1ヵ月程度で

痛みなく普通の生活に戻れるケースが多いです

 

ただいくつか注意してほしい点があります

 

その注意点とは

①痛みの要因(疲労の蓄積・心理社会的要因・生活習慣など)を改善しないと
3割以上の割合で再発してしまう

②腰痛はしばしば慢性化あるいは再発時に重症化してしまう

③安静と服薬のみの場合は治癒までの期間が長くなってしまう

などが挙げられます

 

上記の医学論文における『自然治癒』とはあくまで『日常動作に影響がでる痛みが無くなる』ことです

再発リスク・慢性化・鈍痛・違和感・倦怠感などの『日常動作が可能』な症状に関しては

加味されていません

 

転倒や急激な負荷などの『はっきりとした原因のある腰痛』以外は

日常生活の中に何らかの要因が潜んでいます

 

また腰痛に対して不安や恐怖が残っていたり

うつ症状など精神的に不安定な状態の場合は

慢性化してしまうリスクが高くなります

 

それらの事を考えると、腰痛を起こしてしまった場合

まずは専門家に相談することをお勧めします

その方が今後の生活におけるリスクを減らすことが出来るからです

 

またぎっくり腰などの場合、整骨院や鍼灸院などで施術を受けたほうが

痛みが早く収まるケースが多く

その方が日常生活への復帰も早く、治療期間も短期間にすむ場合があります

 

上記のように『ただ痛み止めを飲んで安静にする』よりも

出来るだけ早く痛みをとって

少しづつでも動けるようにしてあげたほうが腰痛には効果的です

ですので

もしぎっくり腰になってしまった場合は

ただ安静にするのではなく

動けるようでしたら　一度ご相談してみてくださいね(^^♪

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