腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の廿日出（はつかで）です。

膝の外側が痛むのが特徴で、ランニングなどの スポーツで多発する
腸脛靭帯炎（別名：ランナー膝）についてお伝えします。

腸脛靭帯が痛んだ時の症状は？

ランナー膝と言われるくらいですのでランニングなどの走る機会の多い人がなりやすいです。
初めは長い時間走った後に膝の外側のやや上に痛みが起きます。

だんだんと進んでくると膝の曲げ伸ばしをするたびに痛みを感じます。
そして走ること自体が痛くて出来なくなります。

最後は日常生活での「歩く」「階段昇降」だけでも痛みが生じて
痛みがドンドン強くなります。

腸脛靭帯炎の検査法

「もしかして腸脛靭帯炎かも・・」と思ったら確める検査法があります。
グラスピングテスト法という検査です。

【やり方】
①膝の外側の痛みが出る場所の少し上を手や指で握って圧迫します。
②そのまま膝を曲げ伸ばししてもらいます。

この時に痛みが出るようですと太ももの骨（大腿骨外側上顆）と
腸脛靭帯が摩擦を起こしていることになりますので
腸脛靭帯炎という確率が高くなります。
（注意＊強く握りすぎないようにお気をつけください）

腸脛靭帯炎が疑われたら

靭帯炎はマッサージや強い圧のセルフケアなどをすると
余計こじれる場合があります。
痛み始めて早い段階で治療をすれば後遺症なく早く治ります。

かかりつけの病院やち治療所などがありましたら早めに相談ください。
かかりつけがない時は当院にご相談ください。

東広島市・呉市・広島市・竹原市で腸脛靭帯炎、ランナー膝でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
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