腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院院長の廿日出(ハツカデ)です。

 

今回は自律神経失調症になぜなるのか??
この続きの動画になります。

自律神経は、頑張るときに働く交感神経とお休みする時に働く副交感神経があり、この2つで成り立っているというお話をしました。

では、頑張っている時ってみなさんどういう時でしょうか?

● 運動している時
● 活動しいている時
● 何かに集中している時
● イライラしている時

このような時にも交感神経が働いている時です。

あとは、、、、
● 何かに悩んでいる時
● 働きすぎ(過労)
● 睡眠不足
● お薬を飲んでいる時(お薬にもよる)
● 細菌感染している時

これらの逆がお休みするときの副交感神経が働いている時です。

 

 睡眠時
● 食事をしている時
● 休息時(横になって休んでいる時やぼーっとしている時)
● 嬉しい時
● 笑っている時
● 気持ちの良い時(ゆとりがある時)
● 緊張が解けた時

副交感神経はリラックスする神経です。

その時の身体の働きはどうなっているのか、、、
考えてみましょう。

 

交感神経が働いている時

 

【交感神経】頑張っている時は心臓がドクドク速くなります。
そしてたくさんの血液を送ろうとします。
血管にかかる圧力は大きくなり血圧はあがります。
そしてたくさんの血液を送り出さないといけませんから血管の収縮が強くなります。

その間は内蔵機能は少しお休みです。
この間は内蔵機能は抑制というよりはお休みします。

そして気管支は広がってたくさん空気が入って活動しやすくなるようになります。

 

副交感神経が働いている時

 

リラックスしている時の副交感神経は、、、

排尿や排便、少し気が緩んだらげっぷや放屁をしてしまいます。
リラックスしている時は涙や鼻水が出やすくなります。

 

そして血管は収縮する必要はありませんので穏やかな流れになります。
拡張した状態になっています。

気管支は収縮した状態になります。

これはよく逆を言われる方が多いんですが、喘息のお子さんをお持ちの方はよくお分かりいただけると思いますが、夜になり寝るために布団に入ろうかという時に喘息の発作が起きたというご経験はありませんか?

 

起座呼吸といって座らせたり窓を開けて外の冷たい空気にさらして交感神経を働かせると気管支が開いて楽になるというご経験があると思います。
このように自律神経の働きというのはだいたい正反対の作用をしています。

頑張る神経(交感神経)とお休みする神経(副交感神経)で体はコントロールされています。
ですので、このバランスが崩れてしまうと自律神経失調症になってしまいます。

 

それでは、他の動画でも身体に関する知識などについて解説しておりますので、ぜひご覧になってください。

今回の動画はこちらからどうぞ

 

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