痛くて練習できないんです

こんにちは。ランナーさんがよく集まる。整骨院、ボディバランス整骨院の　後藤顕宏　です。

今回は４３歳　男性のバリバリのランナーの方です。
毎日５～１０キロ毎日走られてる方で、突然左の踵が痛くなり来院されました。

着地した時に踵の外が痛くなり、1度足を休めて３日後に走り始めたが、また痛みが出てそれからあは走ってないそうです。
朝起きてからが１番痛く、しばらくじっとしてから動き始めると痛い、冷えると痛いとの事です。

踵周りをチェックすると、まずはふくらはぎからアキレス腱にかけて凄く固くなっています。さらに足首が内側に傾き、すねから足の甲にかけての皮膚が張り付いたようになっているではないですか！
しかもキンキンに冷たくなっています。
ランニングの疲労の蓄積と癒着。関節のアライメントの問題と説明しました。

癒着が及ぼす悪影響

まずは血流の改善とふくらはぎとアキレス腱、すねの筋肉がスムーズに動くようにメディセルをかけました。
癒着が強いため、かなり痛がっておられました。時間をかけてじっくりと癒着をとります。次第に足が温かくなり、緩みもついてきました。超音波でふくらはぎとアキレス腱にアプローチして初回は終了です。
３日後来院された時は前回より良くなった。と、３０分ウォーキングが出来るまでに回復しました。

続いて癒着をはがしますが、まだ痛みが出ます。前回と同じ施術をして１週間後に来ていただきました。
軽いジョグなら痛みなく出来るようになりました！今回は足首の調整も加えて１週間のうち、トータル１０キロ走って様子をみていただきました。

順調に回復していき、１か月後にはいつも通りの練習をこなせるようになりました。今では、月１回のメンテナンスに来られ、ランニングを楽しまれています。

マラソンシーズン真っ只中ですね。日頃自分でもケアされているランナーさんでも、皮膚の固さまで気付く事はまれです。
「え、これが普通じゃないんですか？」「こんなものだと思ってました」と言う方がほとんどだと思います。
普通って何でしょう？自分の思い込みが普通になっているかもしれませんよ。

多くのランナーを診て、いろんな状態をいろいろな方法で回復させていった積み重ねが、ボディバランスの財産です。

なにか気になる事があれば、悪くなっていく前にぜひ相談してください。

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