腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

あなたの身体を24時間365日自動的に反応して
守ってくれている自律神経。

その自律神経と共に外敵から身体を守ってくれる免疫機能。
ケガを修復したり、ウイルスや細菌をやっつけてくれたり
ガン細胞を無力化したり。

その話の続きです！

＜免疫―自律神経②＞

今回はオーバーユース(使いすぎ)障害を考えてみます。

今までの復習も兼ねて実際の生活で考えてみます。
①トレーニング・練習をする
↓

②筋肉や内臓への負荷が増える
↓

③交感神経（がんばる）が緊張する
↓

④白血球(顆粒球)が増える
↓

⑤活性酸素が増える
↓

⑥細胞・組織が老化したり破壊される
↓

⑦食事(栄養素補給)・睡眠・休養・治療・ケア
で補充される。
↓

⑧副交感神経（修復）の活性化
↓

⑨白血球(リンパ球)が増える

↓

⑩組織の回復・修復が行われる

というサイクルになります。

「練習は身体を一旦壊すことです。
その後の食事や睡眠で修復し強くなるのです」と。

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時～夜21時まで（水曜は16時～）
土曜は朝9時～夜19時まで受付