腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院院長の廿日出(ハツカデ)です。

 

今回は、 【酸素カプセルとマラソンについて】 お伝えします。

僕自身マラソンをしていますが、陸上選手や長距離選手、マラソン選手にとって酸素カプセルは強い味方です。

その理由は、、、

マラソンはいかに酸素を身体の中に取り込んでエネルギーを生み続けるということです。
筋肉を動かすエネルギーを生み続けるには酸素しかありません。
それが途絶えると筋肉が動かなくなります。
いかに効率よく酸素を取り込むか、、、
これだけです!!

 

酸素カプセルから取り込む酸素は、いわゆるスポーツのトレーニングで取り込む結合型酸素とは少し違います。

溶解型酸素になります。
口や全身の皮膚からも酸素が溶け込んで入ってきますので、呼吸で入る酸素以上に酸素が入り込みやすくなります。

ですので、使うタイミングを工夫するととても強力な味方になります。

私がお勧めするのは、、、、

★ 試合前 → これは試合のパフォーマンスを上げるため

★ 試合後 → 試合後の疲労を早く回復させるため

★ トレーニング期 → 試合前などの追い込む時期の疲労回復、トレーニング中にけが無く有意義に過ご   すため、計画的にコンスタンスにケアとして酸素カプセルを入れる。

 

ケガをして整体治療をするとか、ケガをして酸素カプセルに入る、、、
これは実は非常にもったいないと思います。

なるべくコンスタンスに計画的に酸素カプセルを使うというのが私はお勧めです。
計画をもって臨んでください。

そして計画が分からない場合はボディバランス整骨院にご相談ください。

 

今回の動画はこちらからどうぞ

 

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廿日出 庸治(はつかで ようじ)

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