腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

 

今回の「素敵に無敵な身体づくり」シリーズの

キーワードは「36.5℃」です。

 

今日はお分かりになった方が多いのではないでしょうか？!(^^)!

 

答えは・・・・

そうです！体温です！

 

一般に正常体温は36.5℃と言われていますが、

個人差が大きいため

自分の平常体温を知っておく必要があります。

 

1日の中でも早朝3時から6時の間が最も低く、

午後3時から6時の間が最も高くなります。

 

また計測場所によっても違います。

 

腋の下で測る音戸は口の中より0.8℃高く、

直腸（肛門）よりも0.3℃低いのです。

 

水銀方式で腋窩計測の場合、5分から10分を要します。

女性はこの変動要素の他に、月経周期も関係してくるのです。

 

自分の体温を知ることが

健康管理に繋がっているんですね！

 

 

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