東広島市西条の整体・スポーツ障害の施術ならボディバランス整骨院。ランナーや陸上部員も多数来院。

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タグ : 筋トレ

簡単にできる体力チェック

腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する 東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。 ココのところ「心と体と食」のバランスの各論について解説を始めました。 前回は「体の機能と名称」に …

やさしい用語解説 vol.6

腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する 東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。 今日の用語は 1RM です。 1RMとは最大挙上可能重量のことです。 今日はウエイト・トレーニン …

【自宅ケア集⑪】■О脚に効く!自分で出来る筋トレ法! ■その2

捻挫・腱炎・スポーツ障害・ランニング障害の患者さんが集まる 東広島市西条にあるボディバランス整骨院の 院長:廿日出(はつかで)です。 O脚は実は毎日の筋トレによって改善するのです。 骨盤がずれていることと内転筋が発達して …

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