【プロが解説】肉離れの正体とは？「ただの筋肉痛」と油断しないための3つの分類と応急処置

2021年3月24日 肉離れ

「これって肉離れ？筋肉痛？」と悩んでいる方へ。東広島市のボディバランス整骨院・副院長が、肉離れの3つの分類（重症度）の見分け方から、直後に行うべき応急処置「RICE処置」、再発を防ぐ予防ストレッチまでを徹底解説。早期回復のための正しい知識を1記事にまとめました