JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の廿日出です。
今回は、自律神経失調症の原因の１つの【ストレス】についてお話します。
自律神経失調症はストレスがかかり過ぎた時に起こりやすいです。
頑張る方（交感神経）と休む方（副交感神経）のバランスが大事です。
ストレスが過度にかかるとバランスが崩れやすくなります。
ストレスとは一体なんなのか
・ 精神的ストレス
・ 物理的ストレス
・ ○○し過ぎ（働き、イライラ、怒り、集中、、、）
社会的ストレス
大きくざっくり言うと1つは社会的ストレスです。
これは主に仕事が多いです。
昇進するとか出世するとか、あるいは給料が上がるとか下がるとか、、、
目標に向かってやらないといけないとか、そういった生きていく、仕事をしていくときのストレスです。
精神的ストレス
そして精神的ストレスがメンタルの部分です。
人間関係、、、
夫婦間もしくは兄弟や上司とか、、、
社会的ストレスも混じりますが上司や部下との関係、精神的ストレスは主に人間関係が多いのではないでしょうか。
物理的ストレス
あとは物理的ストレスです。
これは、気候とかです。
夏とか冬とか寒いとか暑いとか、そういった環境的なストレスです。
もしくは、例えば靴に石ころが入っていたらどうでしょうか。
ずっと入っている状態ですと足を踏むたびに足の裏に石ころがいると結構ストレスになります。
首の詰まった服を着るのが嫌いな人がいますが、そういった方が首の詰まった服を着ないといけない場面はストレスになります。
こういったのが積み重なると自律神経のバランスが崩れてきますので体の影響が起こってきます。
まとめ
まとめてみると〇〇し過ぎているときにストレスを感じやすいです。
または、○○しなさ過ぎている時もそうです。
働きすぎ、冷えすぎ、冷やしすぎ、怒り過ぎ、許しすぎ、カリカリしすぎ、集中し過ぎ、休み過ぎ、、、
このように適性を超えた過度のところを続けていると自律神経の頑張る（交感神経）とお休みする（副交感神経）が崩れてしまうと自律神経失調症の原因になります。
自律神経失調症の他の原因についての動画もありますので、そちらもご参考になさってください。
今回の動画はこちらからどうぞ
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廿日出 庸治（はつかで ようじ）
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