JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の廿日出（ハツカデ）です。
今回は、自律神経失調症になる原因が大きく分けて6つあるんですが、6つの中の1つで
【生活リズムの乱れ】 によって起こる自律神経失調症について解説していきます。
自律神経失調症の原因～生活リズムの乱れ～
交感神経と副交感神経、元気に頑張る神経とお休みする神経のこの2つがバランスをとって体を動かしていきます。
ということは、朝起きて日中は元気な神経が働くように出来ています。
そして日が暮れる夜になると体が休まるように出来ています。
人間の身体は意志とは関係なしにそういうふうに作られています。
ところが夜になっても元気で何か活動しているとか夜になってもずっと寝ずにゴソゴソ元気になっている夜型人間とか、、、
仕方のないことですが夜勤の方は夜から元気な活動をせざる負えません。
あとは、不規則な生活習慣の方。
本来は朝、太陽が昇るとともに元気になり、日が暮れるとともに休まるんですが、仕事以外で関係なしに朝にいつまでも寝ていたり極端に早く起きて長ーく起きていたり、そういう不規則が生活習慣によっておこります。
これらは全て人体の生活リズムの（朝）元気になって（夜）休まっていくというこのリズムを無視したライフスタイル、これをすることによって元気な時と休む時も体はなかなかスイッチのオンとオフの切り替えが出来ないということで悲鳴をあげているわけです。
これが1番生活リズムの乱れで自律神経失調症の原因です。
他の原因については、別の動画でも解説しています。
今回の動画はこちらからどうぞ
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廿日出 庸治（はつかで ようじ）
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