腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川(かがわ)です。

 

今日のミニ知識は「運動療法」に関してです。

 

問:「腰が痛いんです」

答:「じゃあ腹筋運動をしてください」

よくある光景ですが、これが功を奏している場合は10人に1人くらいでしょう。

 

問:「膝が痛いんです」

答:「じゃあウォーキングで鍛えてください」

これは痛みが増すパターンです。

 

これらの例はナニを現しているでしょうか。

腹筋運動やウォーキングが問題なのではなく、

実行するタイミングが間違っているのです。

 

特に要注意なのは、雑誌の特集などで「○○体操で●●痛が治った!」という、

非常に興味を引く運動療法などです。

あなたの痛み具合に合わせて作っていませんので、

改善しないのならまだしも、悪化することもあります。

これらのことは家庭用治療機器についても、同じことが言えます。

もし、「こんな運動はどうだろう」とお考えの時は、一言ご相談下さい。

いつでもお待ちしております!(^^)!

 

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香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

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