今回は　【筋膜リリースとは？】　についてご説明致します。

筋膜リリースは聞かれたことはありますか？

【筋膜リリース】と言う言葉を聞かれたことがある方も多いかと思います。

【筋膜リリース】を他のワードで言ったら　代表的なのが　【筋膜はがし】　があります。

 

筋膜リリースとは何か？？

筋膜の癒着や硬さを取り血液やリンパの流れを良くすること。

 

他の動画でもご説明させて頂いた言葉が出ておりますが、筋膜の癒着や硬さを取り解放してあげることで血液やリンパの流れを良くすることです！！

【リリース】と言うのが　【解き放つ】【解放させる】　という意味です。

筋膜が異常を起こす原因が筋膜の癒着や硬さです。

その原因が、【筋膜リリース】によって解放されると血液やリンパの流れが良くなります。

その結果、
身体の隅々まで酸素や栄養が行き届くことで、筋肉が柔らかくなったり・身体の動きがスムーズになって関節が動かしやすくなったり、痛みの解消に繋がります。

筋膜リリース　→　動かしやすさ　・　痛みの解消

 

血液やリンパの流れが良くなり身体の隅々まで酸素や栄養がいき、（身体が）スムーズに動くことで痛みが解消するというメカニズムです。

まとめ

筋膜の癒着や硬さを取り血液やリンパの流れを良くする　

そうすることで、痛みや関節の動かしやすさ（可動域が良くなる）というような結果に繋がります。

【筋膜リリースとはなに？】
と言われたら、筋膜の癒着や硬さをとって血液やリンパの流れを良くすること　が筋膜リリースです。

 

【筋膜リリース】が何か分からなかった方はこの動画をご覧いただけたら大体は理解できたのではないかと思います。

 

★他にも健康やストレッチに関する動画も作成しておりますので、ぜひご覧ください。

 

今回の動画はこちらからどうぞ

 

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