よく行われる運動療法ですが、間違ったタイミングや方法で行うと逆効果。
自分なりに運動をしてみたが痛みが増した方。
今回のミニ知識、ご覧になってみてください。
腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。
今日のミニ知識は「運動療法」に関してです。
問：「腰が痛いんです」
答：「じゃあ腹筋運動をしてください」
よくある光景ですが、これが功を奏している場合は10人に1人くらいでしょう。
問：「膝が痛いんです」
答：「じゃあウォーキングで鍛えてください」
これは痛みが増すパターンです。
これらの例はナニを現しているでしょうか。
腹筋運動やウォーキングが問題なのではなく、
実行するタイミングが間違っているのです。
特に要注意なのは、雑誌の特集などで「○○体操で●●痛が治った！」という、
非常に興味を引く運動療法などです。
あなたの痛み具合に合わせて作っていませんので、
改善しないのならまだしも、悪化することもあります。
これらのことは家庭用治療機器についても、同じことが言えます。
もし、「こんな運動はどうだろう」とお考えの時は、一言ご相談下さい。
いつでもお待ちしております!(^^)!
東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
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香川 尚之（かがわ なおゆき）
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ボディバランス整骨院の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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