よく行われる運動療法ですが、間違ったタイミングや方法で行うと逆効果。
自分なりに運動をしてみたが痛みが増した方。
今回のミニ知識、ご覧になってみてください。

 

腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

 

今日のミニ知識は「運動療法」に関してです。

 

問：「腰が痛いんです」

答：「じゃあ腹筋運動をしてください」

よくある光景ですが、これが功を奏している場合は10人に1人くらいでしょう。

 

問：「膝が痛いんです」

答：「じゃあウォーキングで鍛えてください」

これは痛みが増すパターンです。

 

これらの例はナニを現しているでしょうか。

腹筋運動やウォーキングが問題なのではなく、

実行するタイミングが間違っているのです。

 

特に要注意なのは、雑誌の特集などで「○○体操で●●痛が治った！」という、

非常に興味を引く運動療法などです。

あなたの痛み具合に合わせて作っていませんので、

改善しないのならまだしも、悪化することもあります。

これらのことは家庭用治療機器についても、同じことが言えます。

もし、「こんな運動はどうだろう」とお考えの時は、一言ご相談下さい。

いつでもお待ちしております!(^^)!

 

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