腰痛・肩こりなどの症状改善から、多くのアスリートの治療経験が豊富な開業20年以上の整骨院
JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。

 

今回は 過去 ・ 現代 ・未来 のシリーズの第三弾です。

【未来】 について解説してまいります。

第一弾 → 過去

第二弾 → 現代

と解説してまいりました。

第三弾 → 未来

についてのお話が今回の部分です。

 

今回は、【未来】についてお話してまいります。
それではこれからのあなたについて解説していきます。

これまでの第一弾や第二弾のお話のなかで掴んでいるかと思います。

受精卵1個から赤ちゃんになり細胞が1兆個でき、成人になった時には60兆個の細胞ができて、そこからはだんだんと年齢とともに細胞の数が減っていきます。


古い細胞が死んで、新しい細胞が出来る、このような新陳代謝が行われています。
こういったお話をしてきました。

過去、そして現在は 【栄養・休養・運動】この3つのバランスで体質や体調というのが作られています。
この3つの結果からあなたの今の身体が出来ていますよということをお話ししました。

例えば、【食う】【寝る】【遊ぶ】の部分で考えてみてください。

コンビニ弁当でハイカロリー、甘いものを食べまくり、そして寝たり、徹夜で仕事をして夜中にカップラーメン、

そして仕事が忙しくて運動は全くしない。

ここまで酷くなくても食事できちんと栄養摂れてないなぁとか、ちゃんと眠れていないなぁとか、運動全然できていないなっていうあなたもそうです。

これからのあなたというのは、ここができないからダメというわけではありません。
ここからどう変えていくかということです。

これからのあなたは

   【何も目的に行き】【何を食べ】 【どう行動するのか】

この3つです。

こちらで大事になのは

〖どう行動するのか〗

です。

何を目的に生きるのかは本当に大きい話がありますが、これ凄く大事です。

毎日仕事に行って疲れて帰って横たわるぐらい、そして休日は疲れているからゆっくり過ごすという方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、仕事が目的で生きるわけではないはずですから、仕事っていうのは生きていく上で確かに必要です。
日本で生きていこうと思ったら何かしら仕事はする必要があります。
そこで仕事をする目的です。

休日に旅行に行きたいから仕事をしている。
仕事をしているのが楽しいから仕事をしているのか

今回は仕事を例に出しましたけど、それ以外にも色んな目的があるかと思います。
みんなにモテたいから、人気になりたいから、若々しくいたいから、長生きしたいから、、、
そういった自分の目的が何なのか、そしてそのために生きるという僕たちの大きな人生という

 

そして何をたべるのか、この栄養というのは凄く重要です。
私たちの身体を何を食べたかで出来るからです。
食べた物でしか他社と身体を構成されません。

なのでしっかり食べる物って

そしてそれらを含めてどう行動するのかで、こういったものは今回の僕のこの話や他の色んな方のお話を聞いたとして頭に入れても行動しなければここで終了です。

知識だけ頭に入れても行動をしいないと何も変わりません。

例えば、、、仕事での定番は『上司から○○と言われて辛い』

と頭では思っていても実際に退職届けは出さなかったら思っているだけで仕事は毎日やってきます。
ですので、何を考えてどういう目的で、そしてそれをどう自分が行動したらいいのか、実際にどう行動するのかっていうところで、行動した者勝ちになります。

こういった行動を行うことで、これからのあなたがどんどん良い方向に向かっていきます。

良い情報や良いものを食べて、きちんとそれを分かった上で行動をして、【食う】【寝る】【遊ぶ】のこの3つのバランスをとりながら過ごしていけば必ずこれからのあなたの過去の体調や体質というのもよくなります。
痛い 辛い という感じで当院に来られる患者様がたくさんいらっしゃいます。
そういった悪い状態というのは、これからのあなたのこういったことに対して大切にしていくことで変えていけます。

今回の 1(過去) ・ 2(現代) ・ 3(未来) について話ました。
こういったことを頭に入れたら終わりではなく、何か行動してもらえると嬉しく思います。

そして他にも健康に関する動画も配信しておりますので、できればそちらの方もご覧ください。

今回の動画はこちらからどうぞ

 

★ストレッチについて興味がある!あなた→【ストレッチ教室】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①【ストレッチ】や【健康情報】を毎週(金)18時に定期的に配信
②ストレッチ講座の案内
③代表である香川へ個別相談可能

ストレッチ教室のLINE登録リンク↓
友だち追加

★カラダの悩みを解決したい!あなた→【ボディバランス整骨院】公式LINE

【3つのLINE登録特典】
①24時間LINE予約可能
②無料で個別相談可能
③「治療家(プロ)が教える!治療院選び7のポイント」動画を無料プレゼント(登録日の翌朝8時~3日間配信)

ボディバランス整骨院のLINE登録のリンク↓
友だち追加

 

東広島市・呉市・広島市・竹原市でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
【営業日】
・平日は朝10時~夜21時まで
・土曜は朝9時~夜19時まで受付中
【休診日】
・木曜/日・祝日
The following two tabs change content below.
香川 尚之(かがわ なおゆき)

香川 尚之(かがわ なおゆき)

僕自身、幼少~現在までサッカーを続けております。そのスポーツの経験や怪我がキッカケで柔道整復師を取得いたしました。怪我や痛みの治療だけではなく、運動の大切さや楽しさを知ってもらい、皆様の健康づくりをお手伝いさせて頂いております。
香川 尚之(かがわ なおゆき)

最新記事 by 香川 尚之(かがわ なおゆき) (全て見る)

ボディバランス整骨院の施術の特徴

体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな治療なのか?どのくらい料金がかかるのか?など不安な方も多いと思います。
ボディバランス整骨院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や治療方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
当院は東広島市西条町・高屋町・八本松町・福富町・豊栄町・安芸津町、竹原市・呉市安浦町・広島市から来られる患者さんが多いです。

「ホームページを見ました」と気軽にご連絡ください。

気軽にご相談・ご予約ください TEL 082-424-4738 受付:月~金 10:00~13:00/16:00~21:00
   土・祝  9:00~19:00
休業:木・日(祝日は不定休)
住所:広島県東広島市西条本町1-15 エイトバレー30 1F
最寄駅:JR山陽本線「西条駅」南口徒歩30秒
地図・アクセス