今回は　過去　・　現代　・未来　のシリーズの第三弾です。

【未来】　について解説してまいります。

第一弾　→　過去

第二弾　→　現代

と解説してまいりました。

第三弾　→　未来

についてのお話が今回の部分です。

 

今回は、【未来】についてお話してまいります。
それではこれからのあなたについて解説していきます。

これまでの第一弾や第二弾のお話のなかで掴んでいるかと思います。

受精卵1個から赤ちゃんになり細胞が1兆個でき、成人になった時には60兆個の細胞ができて、そこからはだんだんと年齢とともに細胞の数が減っていきます。

古い細胞が死んで、新しい細胞が出来る、このような新陳代謝が行われています。
こういったお話をしてきました。

過去、そして現在は　【栄養・休養・運動】この3つのバランスで体質や体調というのが作られています。
この3つの結果からあなたの今の身体が出来ていますよということをお話ししました。

例えば、【食う】【寝る】【遊ぶ】の部分で考えてみてください。

コンビニ弁当でハイカロリー、甘いものを食べまくり、そして寝たり、徹夜で仕事をして夜中にカップラーメン、

そして仕事が忙しくて運動は全くしない。

ここまで酷くなくても食事できちんと栄養摂れてないなぁとか、ちゃんと眠れていないなぁとか、運動全然できていないなっていうあなたもそうです。

これからのあなたというのは、ここができないからダメというわけではありません。
ここからどう変えていくかということです。

これからのあなたは

　　　【何も目的に行き】【何を食べ】　【どう行動するのか】

この3つです。

こちらで大事になのは

〖どう行動するのか〗

です。

何を目的に生きるのかは本当に大きい話がありますが、これ凄く大事です。

毎日仕事に行って疲れて帰って横たわるぐらい、そして休日は疲れているからゆっくり過ごすという方もいらっしゃるかもしれません。
ただ、仕事が目的で生きるわけではないはずですから、仕事っていうのは生きていく上で確かに必要です。
日本で生きていこうと思ったら何かしら仕事はする必要があります。
そこで仕事をする目的です。

休日に旅行に行きたいから仕事をしている。
仕事をしているのが楽しいから仕事をしているのか

今回は仕事を例に出しましたけど、それ以外にも色んな目的があるかと思います。
みんなにモテたいから、人気になりたいから、若々しくいたいから、長生きしたいから、、、
そういった自分の目的が何なのか、そしてそのために生きるという僕たちの大きな人生という

 

そして何をたべるのか、この栄養というのは凄く重要です。
私たちの身体を何を食べたかで出来るからです。
食べた物でしか他社と身体を構成されません。

なのでしっかり食べる物って

そしてそれらを含めてどう行動するのかで、こういったものは今回の僕のこの話や他の色んな方のお話を聞いたとして頭に入れても行動しなければここで終了です。

知識だけ頭に入れても行動をしいないと何も変わりません。

例えば、、、仕事での定番は『上司から○○と言われて辛い』

と頭では思っていても実際に退職届けは出さなかったら思っているだけで仕事は毎日やってきます。
ですので、何を考えてどういう目的で、そしてそれをどう自分が行動したらいいのか、実際にどう行動するのかっていうところで、行動した者勝ちになります。

こういった行動を行うことで、これからのあなたがどんどん良い方向に向かっていきます。

良い情報や良いものを食べて、きちんとそれを分かった上で行動をして、【食う】【寝る】【遊ぶ】のこの3つのバランスをとりながら過ごしていけば必ずこれからのあなたの過去の体調や体質というのもよくなります。
痛い　辛い　という感じで当院に来られる患者様がたくさんいらっしゃいます。
そういった悪い状態というのは、これからのあなたのこういったことに対して大切にしていくことで変えていけます。

今回の　1（過去）　・　2（現代）　・　3（未来）　について話ました。
こういったことを頭に入れたら終わりではなく、何か行動してもらえると嬉しく思います。

そして他にも健康に関する動画も配信しておりますので、できればそちらの方もご覧ください。

今回の動画はこちらからどうぞ

 

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