今回のテーマは　【寝違え】　についてです。

こういった寝て起きた時の痛みについて今回の動画では解説していこうと思います。

この動画を見ることで、あなたが得られること2つをお伝えします。

一つ目は、、、

この動画では４つの原因についてお伝えします。
この原因というのを知ることで、みなさんがどういったものなのか分からない痛みや不安だったりを抱えて治療に行かれたり、インターネットで調べたりすると思いますが、その不安を解消することができます。

～４つの原因を知り、不安を解消～

二つ目は、、、

４つの原因はある共通点があります。
それを防ぐため、寝違えを起こさないための対処法までお伝えします。

～４つの共通点と、その対処法～

それでは、４つの原因について解説してまいります。

①　首周りの筋肉や腱を痛めた場合

これが一番多いのではないかと思います。
寝ている時に寝がえりをうったりした時に首の筋肉や腱を痛めている可能性があります。
もしくは、寝ていて起き上がる時に頭というのは重いので、起き上がる時、首を起こした時に首がグッと伸ばされて、首の筋肉や腱が痛めることがあります。

 

②　骨格の歪み

首の骨というのは頚椎といって骨が積み木のように積み重なっています。
首の骨は７つの骨が重なっているんですが、その骨が歪んだりしていると痛みを起こしたりまします。
これが【骨格の歪み】です。

③　首や脇などの神経の圧迫

首や脇などの神経の圧迫です。
寝違いと言っても痛み方には色々あるかと思います。
ずっと痛かったり、ピキっとくる痛み、ビリビリくる痛みなど、、、

このビリビリくる痛みが神経の圧迫です。
背骨から神経というのは出ていますから、首回りを痛めやすいです。

④　精神的ストレスや内臓異常

〖精神的ストレスや内臓異常〗、、、これは結構見逃されやすいんですが、『あの人に会いたくないな～』『会社に行きたくな～い』とかそういったストレスで痛みというのは身体に表れます。

脳は不思議なもので行きたくないと思ったらどうしても拒否反応を起こして、あたかも痛いかのように精神的ストレスというのは本当に身体に顕著に出たりします。
内蔵の異常というのも同じ事です。

こういった４つの原因というのがあります。

こういった原因があることを知っているか知らないかで、不安に思うか不安が消えるかが変わります。

この痛みは何なんだろう、、、寝違いなのか、それとも神経からきているのか、、、脳、頭が内出血なのか、、、
こういった不安は知らないから起こりますし、変に頭がこんがらがってしまいます。
まずは大きく４つの原因があることを知って、その時に検査方法とかはそういった施術のプロにお任せすればいいんですが、知識をこちらが知っているだけで不安が解消されます。

 

４つの原因の共通点

疲労の蓄積や血流や神経の流れの悪さ

疲労の蓄積をしないために走ってみたり、運動をしたり、治療をしたりと上手いこと蓄積しないようメンテナンスをしてあげることで　血流や神経というのは流れが良くなる状態になります。

要するにそうゆうメンテナンスを行ってくださいという事です。

ズバリ、解決策は日々のメンテナンスです！！

自分の疲労や筋肉のこわばり、骨格の歪みだったり、神経の圧迫がない状態、精神的なストレスは誰かに話しをしたりするのも自分のストレスを解消するメンテナンスでもあります。

内蔵異常も変なもの、身体に悪いものばかりを取り入れないということです。

それもどっかで見直しして自分でメンテナンスするということ、それが一か所でのメンテナンスなのか、色々な場所でそれぞれのプロにお任せしてのメンテナンスなのか、それの違いなだけです。

車を持っている方はメンテナンスはするはずです。

パンクしていないかな、空気はきちんと入っているかな、オイル交換しないとなとか、、、

車のメンテナンスはするのに自分の身体のメンテナンスをしなかったらどこかにガタがくるのは同じことというわけです。

車を例に出しましたが、車と人は価値は全然違いますし人の方が価値がありますから、ぜひあなたの身体の価値をきちんと見出してください。

今回の動画はこちらからどうぞ