東広島市の整体（腰痛・坐骨神経痛・ヘルニア）ボディバランス整骨院

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タグ : ストレッチ

【自宅ケア集⑦】■日常生活で簡単にできる効果的なぎっくり腰の予防と対策法。■

2016年9月1日

今回は、【自宅ケア集】の日常生活で簡単にできる効果的なぎっくり腰の予防と対策法を いくつか載せています。 簡単なものばかりですので、ぜひ取り入れてみてください。 ぎっくり腰は何気ない日常生活で突然起こる。 発症すると治っ …

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【自宅ケア集】■下半身すっきり！自宅でできる骨盤矯正運動のコツ■

2016年9月1日

今回は、自宅でできる骨盤矯正の運動をご紹介しています。 すぐにできるストレッチや体幹トレーニング、寝る前に行うと効果的なストレッチを説明しています。 ぜひ、実践してみてください。   捻挫・腱炎・スポーツ障害・ …

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