腸腰筋の痛みは早期対処が重要！

 

腸腰筋の痛みを放置していませんか？

股関節や腰の深部に出る違和感の正体と、正しい対処法を専門家が徹底解説！

 

 

腸腰筋が痛むとどうなる？症状と放置のリスク

 

腸腰筋の痛みは腰・股関節の奥に起こる深部痛で、筋肉の表面には現れにくいです。

腸腰筋に痛みが起こると次のような症状が出てきます。

• • 立ち上がるときに股関節の奥がつっかえるように痛む
  • しゃがむ動作や階段昇降時の違和感
  • 歩行時のびっこ（跛行）
  • 股関節前部から太ももにかけての放散痛放置すると股関節可動域が制限され、関節包が硬化、慢性的な痛みに移行していきます。

 

腸腰筋の構造と痛みが起こる仕組みを解説

 

そもそも腸腰筋とは：

• • 大腰筋：腰椎から大腿骨へつながる筋肉

  • 腸骨筋：骨盤から大腿骨へと伸びる筋肉

この２つを合わせて『腸腰筋』と呼びます。

腸腰筋の痛みは腱炎として現れることが多く、特にスポーツ選手や中高年に多いです。

痛みの主因『腸腰筋腱炎』＝腱が炎症を起こしている状態

【主な原因】

• ハードルやサッカーなど股関節を酷使する運動
• 股関節の柔軟性低下（中高年や運動不足の方）
• 反復的な動作による腱への負荷（腸腰筋腱炎）

腸腰筋の痛みは、「五十肩の股関節版」と呼ばれるほど、時間をかけた治療が必要な症状です。

腸腰筋の痛みを和らげるセルフケア・運動療法

 

腸腰筋の痛みへのアプローチには、深部へのアプローチが重要です。

自宅でできる対処法としては以下の様なものがあります。

自宅でできる対処法

• 腸腰筋ストレッチ（ランジポーズやヒップリフト）
• 温熱療法で深部筋肉を温める（蒸しタオルなど）
• 腹圧トレーニングで腸腰筋の負担軽減
• お風呂やリラックス効果の高いストレッチで柔軟性向上

 

注意点：間違った動きは悪化を招く可能性あり、専門家の指導が推奨される

ボディバランス整骨院での施術と選ばれる理由

 

腸腰筋腱の場所は股関節鼠蹊部の奥に位置しますので、表面から触ることができません。
超音波治療器や遠隔からの手技で硬くなった腱や関節包をゆっくり緩めてゆきます。

 

下記のような症状の方は迷わずに当院にご相談ください。

特徴的な症状

• • 股関節前側の奥が痛む
  • 立ち上がる時・しゃがむ時に痛む
  • 股関節の奥がつっかえるような痛み
  • 太ももへの放散痛
  • 跛行（びっこ）を伴う痛み

 

 

 

腸腰筋の痛みでお悩みの方へ最後のメッセージ

 

腸腰筋の痛みは専門的知識と根本原因へのアプローチが不可欠です。

『ボディバランス整骨院』では国家資格保有者が丁寧に原因を分析し、施術プランを提案しております。
はじめての方にも安心していただけるように、今の状態をしっかりご説明してから施術させていただきます。

しっかりと回復を目指したい方のための施術環境が整っており、

「ただのマッサージで終わらせない」根本施術を提供致します。

「こんな痛みでも相談していいの？」という方こそ、一度ご相談をしていただきたいです。

 

『いつまでも痛む股関節は急いでお越し下さい！』

【腸腰筋炎の治療】

詳しくは、【腸腰筋炎の治療】のページをチェック

https://bodybalance4738.com/chouyoukin

 

患者様の口コミ

ほとんどの痛みはなくなっている

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