JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。
当院では、慢性腰痛 ぎっくり腰 などの整体治療やシンスプリント 足底筋膜炎などのスポーツ障害治療などの様々な施術を 〖国家資格取得者〗 の監修のもとで提供しています。
この記事では 『ぎっくり腰はどんな時に起きるのか？』 について書いていきたいと思います。
ぎっくり腰は突然くるのか？？
一般的にはぎっくり腰は 『重たいものを持ち上げた時などになる』『急な動作をとってしまった時になる』
と思われる方が多いかと思いますが、実はそれだけではありません。
当院でこれまで診させていただいた例でいうと、、、
◎ 床に落ちたものを拾おうとした時
◎ くしゃみや咳をした時
◎ 椅子から立ち上がった時
◎ゴルフクラブを振った時
◎ 階段を降りようとした瞬間
◎ 車から一歩降りた瞬間
◎ 朝起きて背伸びをした瞬間
など日常のさまざまなシーンでぎっくり腰は起こっています。
また、ぎっくり腰といってもギクッと来ない場合もあります。
最初は軽い痛みや違和感でも、数時間もすると激痛に襲われ、立つことや座っていることさえ困難になる場合もあります。
普段と何ら変わったことをしていないのに、ある時突然痛くなる、、、
それがぎっくり腰の怖いところです。
ぎっくり腰の予兆はあるのか？
上記のようにある日突然起きてしまうようなぎっくり腰ですが、実は予兆があったりする場合もあります。
例えばこんなことがある場合も
◎ 腰の重さやだるさを感じる
◎ 昔より身体が硬くなったような気がする
◎ 腰をひねると腰の骨がボキボキ（ポキポキ）と音が鳴る
◎ 寝ても疲れが取れない感じがする
◎ 朝起きるとき腰が痛い
◎ 腰の周りの皮膚がつまめないほど硬い
◎ 血流が悪い・身体が冷たい
などの症状があるとぎっくり腰になってしまう可能性が高くなります。
もちろん、ぎっくり腰にはさまざまな原因・要因というのがありますので一概にはいえませんが、上記のような症状がある方は要注意です。
しかし、予兆というのを早めに感じ取って早めの対処ができれば激痛にならずに済む場合も多くあります。
もし今、腰痛やぎっくり腰の不安がある方は予兆が出ていないか（身体からのサインが出ていないか）を見直してみてください。
そしてなるべく早めの対処をしましょう。
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香川 尚之（かがわ なおゆき）
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