JR西条駅前 徒歩30秒 ボディバランス整骨院の香川です。
こちらの動画では【疲労骨折】について解説してまいります。
特に疲労骨折の中でも、、、
★ 疲労骨折で悩んでいる（またはそのご家族）
★ 疲労骨折かも？と思っている（またはそのご家族）
★ 疲労骨折で試合や大会を諦めたくない（またはそのご家族）
こういったお悩みのあるあなたに向けて、こちらの動画を作成致しました。
疲労骨折が最速で治るための情報を提供しております。
今回の動画は、疲労骨折になりやすい人の４つの特徴 を解説してまいります。
疲労骨折になりやすい人の４つの特徴
① 学生さん ⇒ 骨が未完成で弱い
② アスリート・スポーツ選手 ⇒ 練習量・強度が高い
③ 女性 ⇒ 女性ホルモン（無月経など）
④ 体質・栄養状態 ⇒ 十人十色
これが４つの特徴です。
では、それぞれ順に解説していきます。
まず、一つ目の学生さん
骨が未完成 もしくは 弱い ということです。
大人の方の骨はもうしっかりしていて硬い状態です。
かなり強度がありちょっとやそっとでは折れないという状態です。
ただ学生の場合というのは、特に小学生や中学生で成長期の時は骨が伸びていっている状態です。
骨が伸びるためには、骨が硬い状態だと伸びません。
柔らかい状態だから伸びていきます。
そのような場合、骨が伸びるというのは骨端軟骨ではやはり端っこに軟骨があってその柔らかい軟骨がだんだん伸びていってくれます。
そもそもの性質が柔らかい状態になるとやはり硬いものは多少の衝撃では折れませんが、柔らかいとやはり力に負けてしまってだんだんそこに負担がかかってまがってしまいます。
つまり折れてしまいます。
このように疲労骨折になりやすい身体の特徴をしています。
2つ目は、 アスリート・スポーツ選手
練習量などの強度が高いからです。
これはイメージしやすいかと思います。
疲労骨折になりやすい人の特徴としては、だいたいはスポーツをやっている人で尚且つ練習量の強度が高い方です。
ひたすら走りまくっている方。(なかなかないかもしれませんが、朝から晩まで走っている方）
練習量がとにかく多い方
練習時間は短くても強度が高い方（かなり負荷をかけている方）
ジャンプするのも凄く飛びまくって高いところまで飛びまくることをすると、それだけ力を使わないといけませんから、足にも身体にも負担がかかるということになります。
３つ目は 女性 ⇒ 女性ホルモン
女性ホルモンというのが骨をしっかり強くするという作用があります。
しかし、練習量や強度が高いと女性ホルモン自体が出なくなってしまいます。
特に学生の女性アスリートは 月経が来ない このような事が起きてきます。
このような事が起きてしまうと女性ホルモンが出ていないので骨をしっかり丈夫にするという作用が働くなり骨がもろくなってしまいます。
そして結果的に骨が折れやすい状態になってしまう。
そのようなことが起こります。
そして、４つ目、、、体質・栄養状態
体質や栄養状態で疲労骨折になってしまう方。
このような方はいらっしゃいます。
①～③までに当てはまらなくても④の原因で疲労骨折になる方が稀にいらっしゃいます。
栄養状態が悪いと疲労骨折になりやすいというのはなんとなく想像できるのではないかと思います。
やはり骨を丈夫にするために栄養を身体に蓄えられないと骨がもろくなります。
骨をつくるための材料がないので、骨が強くなろうと思ってもなれません。
ですので、骨がもろいから折れやすくなります。
これはイメージしやすいですよね。
体質 というのは人それぞれあります。
同じ練習量をこなしてもなりやすい人となりにくい人がいます。
もちろん、そこには筋肉の柔軟性や関節の柔軟性の度合いとかそういった色々な要因はあります。
体質的にケガをしやす人や疲労骨折をしやすい人がいます。
これはもう十人十色です。
人それぞれの身体の体質は見た目は一緒でも微妙に中身が違います。
体質的に疲労骨折になりやすい人というのもやはりいます。
体質ならしょうがないかと諦めてしまうかもしれませんが、いくら体質的になりやすいからといっても予防、もしくは早く治すことができます。
早く治すための手立てを打ったりとか、あとは①～③の要因＋④の要因が加わって疲労骨折になるというのがありますから、この4つの特徴が全てが当てはまる方というのは疲労骨折になりやすいです。
僕自身いろいろな方の疲労骨折を診てきましたが、まとめると①～④のケースになりました。
まとめ
疲労骨折になりやすい人の特徴をは、、、
〇 学生
〇 アスリート・スポーツ選手
〇 女性
〇 体質や栄養状態の悪い方
がなりやすいですよというのを今回は解説させて頂きました。
僕自身も今まで何十人、何百人、何千人と治療してきた思いを含めて今回のこの疲労骨折になりやすい人の4つの特徴はあるなぁと思いました。
ご自身がこのような特徴があるなぁと思われる方はなりやすい方ですので、注意していただくための
知識として活用されてください。
他にも疲労骨折に関する動画を一つ一つ分かりやすく丁寧に解説をしております。
そちらの方も是非ご参考になさってください。
そして、こちらの動画が良いなと思って頂けましたら高評価、そしてコメントを残して頂けると次はこういう動画を作ろうという励みにもなります。
それでは、他の動画もしくは整骨院でお会いしましょう♪
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