JR西条駅前から徒歩30秒。東広島猫背矯正センターの後藤です。今回は〜

肩こりが身体に与える影響について

肩こりは、肩周りの筋肉が強ばる状態です。この肩周りにある筋肉は、首にも付いているし背中にも繋がっているし、肩単体で悪くなっていく訳ではありません。

肩こりが続くと、以下のような症状が起きてきます。

・首の痛み　・肩の痛み　・手の痺れ

・眼精疲労　・頭痛　　　・喉の違和感

・めまい・不眠・倦怠感・手足の冷え・耳鳴り　　等　自律神経の乱れによる症状

痛み・痺れ

筋肉の強張りから痛みがきたり、神経の通り道で関節や筋肉の圧迫を受けて痺れが起きたり、血行不良から冷えや疲労の蓄積などで不快な嫌〜な状態や症状に悩まされるようになります。

頭痛

首の筋肉は、頭の後頭部に付いています。この部分が硬くなると頭痛の原因にもなります。頭の周りにある筋膜も硬くなってくると、より頭が痛くなっていきます。

眼精疲労

頭の中には、脳があります。それと一緒に眼球や眼球を動かす筋肉もあります。

背骨は体を支える役目もありますが、血管の通り道でもあるのです。

首にある血管が脳に伸びていますが、猫背の姿勢になるとその通り道が狭められてしまい、脳や眼球の筋肉に送る血液の流れが悪くなります。そうすると集中力も無くなり、目の見え方も低下してしまいます。

自律神経失調症

背骨は、身体を支える面もありますが神経の通り道でもあるのです。

猫背になると、神経の通り道が歪んでしまいガタガタになる訳です。神経伝達がスムーズにいかなくなるのは理解出来ると思います。これが自律神経の乱れに繋がっていくのです。

自律神経の働きが悪くなると、目まいが起こったり耳鳴りや不眠、倦怠感、手足の冷えなどが出てきます。

早めの対処が大切

肩こりを感じてきた時は、からだが休みたがっているサインです。

この時に対処していく事が大切です。体操したりストレッチするだけでも楽になります。

このタイミングを逃して仕事や作業をしていくと、どんどん体は硬くなっていきます。

その硬い状態のまま帰宅して、何もケアせず寝てしまう。そして次の日もそのまた次の日も同じ事を繰り返す。そしてガチガチでちょっとやそっとでは柔らかくならない体、ガチガチの肩こりの出来上がりになってしまいます。

肩こりを放置すると、思いもよらない事が体に起こってくるのでお気をつけ下さいね！