腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の廿日出（はつかで）です。

かかとを押すと痛いのが特徴で、サッカー・ランニング・剣道などの
スポーツで多発する足底筋膜炎とインソールについてお伝えします。

踵の痛みの原因を復習

足底筋膜炎は足裏の筋膜・腱膜が凝ったり、張ったり、硬くなったりして
骨との付着部が炎症を起こす疾患です。

インソールの狙い

インソールを装着するのは「足のアーチが落ちる」のを支える役割があります。
「落ちた」アーチを「持ち上げる」のです。

アーチが落ちる幻想

足底筋膜炎が慢性になった方が病院やシューズショップに言った時
「それはアーチが落ちているからですね。インソールが必要です」
と言われて購入したり処方されたります。
しかし、この「アーチが落ちている」が曲者です。

一体どのようにそれを判断したのか？
裸足で床についた足底の隙間があるかないか？
をみて判断しているとしたら誤診を招きます。

アーチの落下を正確に判定するには「舟状骨（しゅうじょうこつ）」
で測ります。

見落としがちなアーチ低下

立った時の舟状骨から床までの距離と、
座った時の舟状骨から床までの距離の差で判定します。

スポーツを頑張っている人はトレーニングの成果として
足裏の筋群が肥大しアーチがないように見えるのです。

足底筋膜炎にインソールは？

結論から言うと足底筋膜炎だから「インソールで治療をしよう」は論外
「インソールでアーチの落下を予防しよう」は舟状骨の落下度を計測してからの話です。
そうしないと筋肥大の足にインソールを装着すると余計に痛めます。

 

足底筋膜について詳しく知りたい方はメール講座をご登録くださいませ！

https://48auto.biz/bbc4738/registp.php?pid=5

 

東広島市・呉市・広島市・竹原市で足底筋膜炎でお困りの方。
西条・高屋・八本松・黒瀬・福富・豊栄からお越しになる患者さんが多い
ボディバランス整骨院にご相談ください。
082-424-4738
平日は朝9時～夜21時まで（水曜は16時～）
土曜は朝9時～夜19時まで受付