腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の廿日出（はつかで）です。

かかとを押すと痛いのが特徴で、サッカー・ランニング・剣道などの
スポーツで多発する足底筋膜炎とインソールについてお伝えします。

踵の痛みの原因を復習

足底筋膜炎は足裏の筋膜・腱膜が凝ったり、張ったり、硬くなったりして
骨との付着部が炎症を起こす疾患です。

インソールの狙い

インソールを装着するのは「足のアーチが落ちる」のを支える役割があります。
「落ちた」アーチを「持ち上げる」のです。

アーチが落ちる幻想

足底筋膜炎が慢性になった方が病院やシューズショップに言った時
「それはアーチが落ちているからですね。インソールが必要です」
と言われて購入したり処方されたります。
しかし、この「アーチが落ちている」が曲者です。

一体どのようにそれを判断したのか？
裸足で床についた足底の隙間があるかないか？
をみて判断しているとしたら誤診を招きます。

アーチの落下を正確に判定するには「舟状骨（しゅうじょうこつ）」
で測ります。

見落としがちなアーチ低下

立った時の舟状骨から床までの距離と、
座った時の舟状骨から床までの距離の差で判定します。

スポーツを頑張っている人はトレーニングの成果として
足裏の筋群が肥大しアーチがないように見えるのです。

足底筋膜炎にインソールは？

結論から言うと足底筋膜炎だから「インソールで治療をしよう」は論外
「インソールでアーチの落下を予防しよう」は舟状骨の落下度を計測してからの話です。
そうしないと筋肥大の足にインソールを装着すると余計に痛めます。

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足底筋膜炎の施術

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