今回は、自宅で骨盤矯正をしたい方に向けて。
骨盤矯正クッションの選び方を丁寧に説明しています。
ぜひ、ご参考にされてください。

 

自宅骨盤矯正のクッション紹介

店頭や通信販売で売っている骨盤矯正クッションには様々な種類があるので、
どれを選んだら良いのか分からないという方も多いでしょう。
そこで選び方のコツをご紹介します。

座面は硬めの方が良い

クッションが骨盤をしっかり支えることができないと歪みが解消されません。
その為には座面にある程度の硬さが必要です。
柔らかすぎるとスグ朽ちるので、長持ちしにくいというリスクもあります。

背もたれがついた背座一体型を選ぶ

背もたれと座面一体型なら腰から背中が後ろに倒れるのを背もたれが防いでくれます。
そのため正しい姿勢をキープするのが簡単です。

座布団タイプにも後ろへ倒れるのを防いでくれるタイプがあります。
しかし背座一体型に比べると安定感に欠け、長時間座るとなると姿勢が保てません。

座布団タイプは背座一体型に比べ安いというメリットもありますが、
矯正効果を重視するなら背座一体型がオススメです。

お尻を包み込む形を選ぶ

中央に穴が空いたドーナツ型や三角形のクッションが多いですが、
実はこれらは理想的な形ではありません。
骨盤の位置を矯正するためには、坐骨も正しい位置で固定する方が良いのです。

坐骨とはお尻の真ん中より少し下側にある大きめの骨のことです。

残念ながらドーナツ型や三角形型では坐骨を固定する力が弱いです。
お尻を包み込む形の方が坐骨を固定する力も強いのでオススメです。

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