足のスネの内側の痛みが気になる。
もしかして、シンスプリントかもしれません。
シンスプリントとはどのようなものなのか、詳しく解説しています。

 

腰痛や肩こりに猫背矯正、骨盤矯正、整体治療を提供する
東広島市西条駅前徒歩30秒ボディバランス整骨院の香川（かがわ）です。

 

今回の動画投稿もランニング障害の一つ、シンスプリントについてです。

シンスプリントの主な症状は足のスネの内側の痛みが特徴です。

スポーツをされている方や学生は必見です！

 

 

 

ランニング障害の「シンスプリント」について。

 

よく聞かれる症状名です。そしてなかなか治らなくて悩んでいる方も多いです。

シンスプリントとは、すねの内側が痛い、というように、すねの内側の骨に沿った辺りに痛みが出るのが特徴です。

 

初期段階では、痛みはそうひどくはないのですが、

徐々に、速く走ると痛んだり、走り終わると痛んだりするようになります。

更にもっとひどくなってくると、歩くだけでも痛い、これはかなり進んだ状態です。

また、シンスプリントの痛みがあまりにもひどくなったり、

痛みが一部分に集中しているようだと疲労骨折が考えられます。

 

シンスプリントの治療でよく行われているものは、

すねの内側の痛みが出る所に超音波を当てたり、

電気治療をしたり、ふくらはぎのマッサージをしたりと、

そういうもので処置するところが多いです。

 

しばらく走るのを休むように言われて、

ふつうに歩けるようになったら練習再開を指示される。

しかし走るとまたシンスプリントが痛くなって治療に戻る。

治療をいくらしても、やはり走ると痛い。

 

この連鎖が断ち切れない場合がほとんどなのです。

 

ボディバランス整骨院では、シンスプリントの治療を得意としています。

シンスプリントの治療をするときに、痛い所だけ とか、その周辺の筋肉だけ とかを見ていると、絶対によくなりません。

シンスプリントは別名「脛骨過労性骨膜炎」といいます。

「骨膜炎」という名前が付いているくらいなので、

治療で注目すべきは［膜］です。いろんな所をくるんでいる膜を考えて治療をします。

 

骨の周りには筋肉が多く付いていますが、それらをくるんでいるのが膜です。

まず、内側のすねの骨と外側のすねの骨の間は、強力な結合組織の膜でしっかりくっついています。

 

そして様々な筋肉・腱が２本の骨にはりついて、

足裏や足の甲、足の横の骨に向かってついています。

それによって足先の上げ下げ、内側に向ける、外側に向ける、斜め上・斜め下に向ける など様々な動きができます。

これらの骨・筋・腱の全てが一緒の膜に包まれて、連動して動いているのです。

 

つまり、痛い所だけを治療する、これは炎症を引かせるためには必要ですが、

窮屈になった全体を包む膜を緩める、開放する、これがないと足の緊張がとれません。

 

まず、ふくらはぎ全体を包む膜を緩めてあげることが必要です。

次に、この膜を緩めたら、すねの２本の骨をつなげている膜もゆがんでいるので調整します。

そして、踵の骨、その上にある距骨という骨、足の甲辺りの骨、

これらが全部窮屈になって硬くなっているので、ここも緩めて動きを回復させる。

これが本当の、再発のない、走ってもシンスプリントが痛くない状態をつくる治療です。

 

ボディバランス整骨院では、シンスプリントの［膜］に注目して、

膜を緩め、緊張を取り、関節の動きをつくる、

 

そういったシンスプリントの治療をしているので、回復が早く、再発も少ない、という治療実績を持っています。

長くシンスプリントに悩んでいる、なかなか走ることができない という方。

ぜひ、東広島市ボディバランス整骨院にご相談ください。

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