1日座りっぱなしで、夕方になるとふくろはぎがとにかくだるい！
靴下のあとがつくなんて日常茶飯事…
なんとなく靴下もきつい！なんて、足のむくみに苦しんではいませんか？
少しでも楽になるエクササイズをご紹介します！
- 椅子に座って、両手は座面に置く。
- かかとは出来るだけ、イスの近くに引き付ける。
- つま先を床に着けたまま、左右交互に大きくかかとを引き上げる。
足の血流が悪くなることで、むくみやすくなりますね。
是非、お試しくださいね。
はじめての方へ
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